Die beste Ernährung für die Wechseljahre Hormone natürlich ausgleichen, Beschwerden lindern, Gewicht halten. Mit 140 vitalisierenden Rezepten

Den beiden Autorinnen ist es gelungen ein sehr informatives Buch über die Grundlagen richtiger Ernährung in den Wechseljahren vorzulegen. Aber nicht nur das Essen spielt eine Rolle im Buch, auch der Zusammenhang zwischen Hormonen und Gewicht, Hitze und den vielen anderen Begleitern dieser Jahre der Veränderung werden gut erklärt. Die Rezepte sind nicht nur auf die Bedürfnisse von uns Frauen zugeschnitten sondern auch äußerst schmackhaft und machen auch der Familie und Gästen Freude, zudem sind sie schnell gekocht und gebacken. Es befreit uns vielleicht nicht ganz von Hitzewallungen und Co aber unterstützt uns allemal und bringt uns auf neue Rezeptideen.