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Vagus-Yoga

Ellen Fischer

Jeder kennt das: Der Alltag ist hektisch, die To-do-Liste endlos, und der Stress wächst. Genau hier setzt das erste Buch zum Vagus-Yoga an. Es zeigt, wie man durch gezielte Yoga-Übungen den Vagusnerv stimuliert, um das Nervensystem zu beruhigen und wieder in Balance zu bringen. Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation von Organen, Hormonsystem und Immunsystem. Durch seine Aktivierung fördert er Entspannung und Regeneration, was in stressigen Zeiten essentiell ist. Das Besondere an diesem Buch sind die speziell entwickelten Übungszyklen, die für Morgen und Abend konzipiert sind. Mit über 25 Übungen führt es Leserinnen und Leser Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe.

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Warum kompliziert, wenn es auch einfach geht? Um Ihr Leben zu vereinfachen und bei einigen Problemen Abhilfe zu schaffen, können Ratgeber Ihnen gute Dienste leisten. Ein Handbuch kann gerade bei Krankheitsbildern wie Diabetes helfen, die starken Einfluss auf unseren Alltag haben. Auch wenn Sie einen Bekannten haben, der an einer Krankheit leidet, können Sie mit dem richtigen Handbuch wertvolle Informationen darüber erhalten. Überzeugen Sie sich selbst von der Qualität von Ratgeber-Büchern, einem Handbuch oder Nachschlagewerk und treffen Sie Ihre Auswahl bei Thalia. Ob Ernährungsratgeber, Handbuch für ein gesundes Leben und Sport, ob bei Beziehungsproblemen oder psychischen Krankheiten - vertrauen Sie den Experten. Finden Sie mit der richtigen Ratgeberliteratur genau die Informationen, die Sie gerade suchen.