Die beste Ernährung für die Wechseljahre Hormone natürlich ausgleichen, Beschwerden lindern, Gewicht halten. Mit 140 vitalisierenden Rezepten
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Sprache:Deutsch
22,99 €
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
08.04.2021
Verlag
TRIASSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
13315 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783432112039
Ernährung als Therapie
Die „heißen Jahre“ können uns Frauen ganz schön zu schaffen machen. Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen und Schlafstörungen, unerklärliche Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen vermiesen uns die Lebensphase, in der wir endlich wieder mehr Freiheit genießen könnten. Ob wir Hormone einnehmen oder nicht – eine gezielte Ernährung kann uns jetzt helfen.
- Beschwerden lindern: Viele Lebensmittel entfalten hormonähnliche Wirkungen und helfen sanft, aber wirksam. Lästige Beschwerden werden gemildert, das Herz und die Brüste aktiv geschützt, Knochen und Gelenke stabilisiert.
- Essen für die Hormonbalance: die wirksamen Phytohormone, Lignin & Co. verbergen sich in Lebensmitteln wie Leinsamen, Kürbiskernen, Granatapfel und Soja. 140 köstliche Rezepte bringen diese Powerpakete auf den Teller.
- Gewicht stabil halten: Es ist kein Naturgesetz, dass man in den Wechseljahren zunimmt. Nicht weniger essen, sondern das Richtige – darauf kommt es jetzt an.
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Zum Bewerterprofil von Anneliese Weiß
Anneliese Weiß
Thalia Bad Ischl
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Buch (Taschenbuch)
Jetzt geht's heiß her!
Den beiden Autorinnen ist es gelungen ein sehr informatives Buch über die Grundlagen richtiger Ernährung in den Wechseljahren vorzulegen. Aber nicht nur das Essen spielt eine Rolle im Buch, auch der Zusammenhang zwischen Hormonen und Gewicht, Hitze und den vielen anderen Begleitern dieser Jahre der Veränderung werden gut erklärt. Die Rezepte sind nicht nur auf die Bedürfnisse von uns Frauen zugeschnitten sondern auch äußerst schmackhaft und machen auch der Familie und Gästen Freude, zudem sind sie schnell gekocht und gebacken. Es befreit uns vielleicht nicht ganz von Hitzewallungen und Co aber unterstützt uns allemal und bringt uns auf neue Rezeptideen.
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