Stretching-Bibel Die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
16.04.2018
Verlag
RIVASeitenzahl
288
Maße (L/B/H)
23,4/18,6/2,3 cm
Gewicht
906 g
Farbe
Silbergrau / Anthrazit
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-0477-3
Beweglichkeit spielt eine zentrale Rolle in Alltag und Sport. Stretching fördert die Flexibilität der Muskeln, was Verletzungen verhindern und die sportliche Leistung steigern kann. Darüber hinaus hilft Dehnen auch im Alltag, das körperliche Wohlbefinden zu verbessern.
Wenn auch Sie bis ins hohe Alter gesund und fit bleiben wollen, sollten Sie regelmäßig ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Dehnprogramm absolvieren. Dieses Buch bietet eine Vielzahl an Übungen, die alle Körperbereiche sowie verschiedenste Aktivitäten und Sportarten abdecken. Stellen Sie sich Ihre perfekte Stretchingroutine zusammen: ob zur Behandlung spezifischer Problemzonen wie Nacken oder Rücken, zum Aufwachen und vor dem Einschlafen, zur Reduzierung von Stress oder zur Entspannung im Büroalltag, im Fußball-, Lauf- oder Schwimmtraining, zum Auf- oder Abwärmen. Die umfassende Auswahl bietet die richtigen Übungen für jeden Anlass und führt Sie garantiert zu maximaler Fitness und Beweglichkeit!
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Schallmeiner Marianne
Thalia Gmunden – SEP
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Buch (Taschenbuch)
Perfekt um den Körper beweglich zu halten!
Ob für Jung oder Alt, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Dieses Buch bietet für jeden detailreiche Übungen um den Körper beweglich und fit zu halten. Nicht nur für Sportler ist Dehnung und Stretching wichtig. Auch mit kleinen Trainingseinheiten die sich Zuhause oder am Arbeitsplatz leicht ausführen lassen!
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