Beckenboden-Training (mit CD)
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
19552
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
08.08.2015
Abbildungen
50, Anzahl Fotos: 50
Verlag
Gräfe und Unzer Verlag GmbHSeitenzahl
80
Maße (L/B/H)
19,3/16,3/0,9 cm
Gewicht
199 g
Farbe
Messing
Auflage
10. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8338-4856-8
Das Trainingsprogramm für den Alltag
Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft, und empfehlen es außerdem als vorbeugende Maßnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich. Mit der beiliegenden CD macht das Üben noch mehr Spaß!
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