Anatomie des Stretchings

Anatomie des Stretchings

Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit

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Beschreibung

In diesem Buch erfahren Sie, was genau beim Dehnen im Inneren unseres Körpers passiert. Über 200 Farbillustrationen zeigen detailliert, welche Muskeln bei den 135 beschriebenen, nach Körperregionen zusammengefassten Übungen gedehnt werden.
Aus diesem Buch spricht die jahrelange Erfahrung des Autors, der Spitzensportler von Weltklasse trainiert und als Dozent zum Thema Verletzungsprävention tätig ist. In dieser komplett überarbeiteten Auflage erfahren Sie das Wichtigste zum Beweglichkeitstraining, zur Physiologie und zum Nutzen des Stretchings. Es werden sämtliche Stretching-Methoden ausführlich beschrieben sowie deren Vor- und Nachteile vorgestellt. Jede Dehnübung ist illustriert und zeigt, wie die jeweilige Übung richtig ausgeführt wird. Der Autor weist auf Vorsichtsmaßnahmen hin, die während der Ausführung zu beachten sind. Des Weiteren empfiehlt er Übungen, die besonders geeignet sind zur Linderung oder Rehabilitation von Sportverletzungen.

„Anatomie des Stretchings“ richtet sich an Amateure aller Leistungsklassen ebenso wie an Profisportler, Trainer und Physiotherapeuten.

Details

Verkaufsrang

39747

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

13.06.2014

Verlag

RIVA

Seitenzahl

240

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

39747

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

13.06.2014

Verlag

RIVA

Seitenzahl

240

Maße (L/B/H)

23,8/17,2/2 cm

Gewicht

649 g

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-86883-365-2

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