Fit für neun Monate und danach
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.01.2007
Abbildungen
mit zahlreichen Farbfotos. 21 cm
Verlag
Meyer & MeyerSeitenzahl
168
Maße (L/B/H)
21/14,9/1,4 cm
Gewicht
351 g
Auflage
2. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-89899-293-0
Zunächst werden in diesem Buch alle wichtigen Aspekte der physiologischen Veränderungen im Körper beschrieben und Trainingsprinzipien dargestellt. Der Praxisteil setzt sich aus einem ganzheitlichen Training mit Herz-, Kreislauf-, musklekräftigenden und Entspannungsübungen zusammen, die für drei Schwangerschaftsphasen differenziert werden, um den speziellen Bedürfnissen zu entsprechen. Auch für die Zeit nach der Schwangerschaft bietet dieses Buch viele Übungen zur Rückbildungsgymnastik ohne und mit Baby. Ob für Fitnesseinsteigerinnen, Fortgeschrittene oder für Übungsleiterinnen - dieser Fitnessreatgeber ist unverzichtbar.
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