Stretching Dehnübungen, die den Körper geschmeidig und gesund erhalten - Für jeden, jederzeit und überall auszuführen

Streching von Bob Anderson

Bewertung am 13.03.2026
Bewertungsnummer: 3074943
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

In allen Lebenslagen, für jedes Alter ob Sportler oder Couchpotato, es für jeden gute Übungen, die auch nur ein paar Minutne dauern, aber bei regelmässigem Gebrauch sehr gut tun. Ich kann es nur empfehlen. Es gehört in jede Sportlertasche (wie es auf dem Umschlagtext bemerkt ist)

Homeoffice und eine Kreuzband OP benötigen gezieltes Training

Bewertung aus Bottighofen am 05.02.2021
Bewertungsnummer: 1436928
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

In diesem Buch sind die Übungen und die beanspruchten Muskelpartien gut erklärt. Nach einer Kreuzband OP sind gewisse Übungen zur Dehnung wichtig. Daher haben wir uns für den Kauf dieses Buches entschieden. Duch die anschauliche Weise, wie die Übungen erklärt und gezeichnet sind, kann ein Training alleine zu Hause durchgeführt werden. Selbst wenn man keine OP hatte, sind die Übungen gut, wenn man z.B. zu Hause am Küchentisch im Homeoffice arbeitet. Aufkommende Verspannungen können so gleich korrigiert werden.