Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.04.2000
Abbildungen
mit Zeichnungen und zahlreichen Fotos von Horst Lichte. 21,5 cm
Illustriert von
Horst Lichte
Verlag
Rowohlt TaschenbuchSeitenzahl
192
Maße (L/B/H)
21,3/15/1,4 cm
Gewicht
294 g
Auflage
13. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-499-61001-1
Warnhinweis
nicht erforderlich.
Sie leiden manchmal unter chronischen Rückenschmerzen? Bestimmt sitzen Sie zu vie, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder unter Anspannung. Das ist Gift für jeden Rücken! Ein gezieltes Übungsprogramm kann hier schon Wunder wirken, und das mit wenig Aufwand. Der Rückentest in diesem Buch hilft Ihnen, Ihren Problemen auf die Spur zu kommen, das Übungsprogramm stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert Ihre Beweglichkeit und verringert Verspannungen. Mit dem Thera-Band, dem "kleinsten Fitnesscenter der Welt", und anderen Kleingeräten können Sie ohne großen Aufwand sofort mit I)hrem persönlichen Trainingsprogramm starten und wieder fit und gesund werden, egal, ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Auf dass das Kreuz mit dem Kreuz rasch in Vergessenheit gerät.
Kundinnen und Kunden meinen
ein hervorragendes Buch, das…
oldman am 23.08.2010
Bewertungsnummer: 2701496
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
ein hervorragendes Buch, das in keinem Haushalt fehlen sollte. Sehr gut erklärt, verständlich geschrieben und beinhaltet sehr viele interessante Übungen. Gut auch die theoretische Einführung, der Rücken-Test. Ich kann es empfehlen!!!!
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