Stuhl Yoga in den Wechseljahren: Gesund abnehmen und besser schlafen 120 Übungen im 4 Wochen System um trotz hormoneller Umstellung abzunehmen Hitzewallungen sicher abzufangen und ohne Grübeln wieder ruhig einzuschlafen

Hat mir echt geholfn

Bewertung am 27.01.2026
Bewertungsnummer: 3026669
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich war erst so meh… ob das jetzt wirklich was bringt weiß man ja nie. Aber nach paar Seiten dachte ich schon okay krass, das fühlt sich irgendwie vertraut an. Ich hab mich nich mehr ganz so ausgeliefert gefühlt und war im Alltag bissl ruhiger, auch wenn nicht alles sofort anders war. Nach kurzer Zeit hab ich gemerkt, dass ich nachts nich mehr ganz so zerhackt aufwach. Nicht immer perfekt, aber dieses ständige innerlich aufgedreht sein war weniger. Auch mein Körper fühlt sich nich mehr ganz so fremd an, eher so… wieder mehr bei mir halt. Also ja, hat mir schon geholfn.