Stuhlyoga in den Wechseljahren: Effektiv abnehmen, Hitzewallungen lindern & Stress abbauen Das sanfte 28-Tage-Programm mit nur 15 Minuten täglich für neue Energie, Ausgeglichenheit & besseren Schlaf
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
21.12.2025
Verlag
BookmundoSeitenzahl
228
Maße (L/B/H)
26/19,3/1,3 cm
Gewicht
486 g
Farbe
Beere / Hellblau
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-94-038-3900-4
Die Wechseljahre sind eine besondere Lebensphase - voller Veränderungen, die Körper und Seele fordern. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen können das Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Mit Stuhlyoga in den Wechseljahren findest du sanfte und wirksame Übungen, die dir helfen, wieder in Balance zu kommen - ganz ohne Vorkenntnisse und in nur 15 Minuten täglich. Das 28-Tage-Programm wurde speziell für Frauen in der Lebensmitte entwickelt. Durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und einfache Yoga-Positionen auf dem Stuhl unterstützt du deinen Körper dabei, Stress abzubauen, die hormonelle Balance zu fördern und neue Energie zu gewinnen. Über 100 liebevoll illustrierte Übungen begleiten dich Schritt für Schritt - für mehr Gelassenheit, Kraft und Lebensfreude. Spüre, wie du Tag für Tag ruhiger, ausgeglichener und wohler in deinem Körper wirst. Sanft, alltagstauglich und wirkungsvoll - Stuhlyoga schenkt dir Balance in den Wechseljahren.
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