Diabetes: Einkaufsfehler Vermeiden Die 10 häufigsten Stolperfallen, Etiketten richtig lesen & eine diabetestaugliche Einkaufsliste für alltagstaugliche Mahlzeiten
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
22.10.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
164
Maße (L/B/H)
1/12,5/19 cm
Gewicht
169 g
Auflage
2
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-06219-5
Dieses Buch zeigt dir die 10 häufigsten Einkaufsfehler bei Diabetes – von verstecktem Zucker und zu viel Salz über trügerisches „Light“ bis zu irreführenden Portionsgrößen. Du lernst, Zutatenliste und Nährwerttabelle wirklich zu verstehen, Produkte in 30 Sekunden zu vergleichen und dir eine diabetestaugliche Einkaufsliste für alltagstaugliche Mahlzeiten aufzubauen.
Das erwartet dich
•30-Sekunden-Methode für Zutaten & Nährwerte.
•Die Top-10-Fallen im Supermarkt (Zucker-Alias, Natrium, fette Fallen, Portionsgrößen).
•Praxisvergleiche: Joghurt, Cerealien, Saucen, Snacks, Getränke, „Fit/Protein“.
•Einkaufs-Checklisten + „Wenn A, dann B“-Alternativen für bessere Entscheidungen.
•Mini-Wochenpläne & Portionshinweise für Frühstück, Mittag, Abendessen & Snacks.
•Klarer Begriffs-Guide für gängige Label-Formulierungen.
•Bonus Leitfaden zum Lesen von Etiketten
Warum es wirkt
Weniger Marketing, mehr Klarheit: Du reduzierst unnötigen Zucker und Salz, triffst fundierte Entscheidungen und bleibst alltagstauglich dran.
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