Einfach abnehmen mit dem bewährten Konzept von Dr. Nowzaradan - ohne Hungern, ohne Diätstress.Inspiriert vom Ernährungskonzept des bekannten Adipositas-Chirurgen Dr. Nowzaradan bietet dieses Buch einen klaren 30-Tage-Fahrplan für deine Gewichtsreduktion. Der Fokus: ca. 1200_kcal pro Tag, eiweißreich, zuckerfrei und sättigend - kombiniert mit abwechslungsreichen, einfach nachzukochenden Gerichten.Ob Fisch, Geflügel, vegetarisch oder vegan - die Gerichte setzen auf hochwertige Proteine, frisches Gemüse, Low-Carb-Zutaten wie Shirataki oder Hanftofu und jede Menge Aroma.Inhalte:30-Tage-Komplettplan (3 Mahlzeiten/Tag)Über 90 Rezepte: proteinreich, Low-Carb, ballaststoffreichWochenweise strukturierte Einkaufsliste mit HäkchenFür Phase 1 & 2 der Dr.-Nowzaradan-Diät geeignetVegetarische & vegane Optionen inklusiveIdeal für Menschen, die gesund, dauerhaft und mit echtem Genuss abnehmen möchten - ohne komplizierte Diäten, ohne Fertigprodukte.
Kundinnen und Kunden meinen
4.0/5.0
Bewertung
5/5
14.02.2026
Buch (Taschenbuch)
Sehr gut
Tolle Rezepte. Einfach zum Nachkochen. Sollte ich dabei auch noch abnehmen, bin ich restlos begeistert! Kann ich nur weiterempfehlen, da auch der Zeitaufwand pro Rezept sehr überschaubar ist.
Bewertung
5/5
24.09.2025
Buch (Taschenbuch)
Sehr gut
Das Buch ist wunderbar, denn es ist auf deutsch und es sind gute Rezepte drin. Wäre schön, wenn Sie weitere Bücher von Dr. Nowzaradan in deutsch hätten, ansonsten bin ich sehr zufrieden, danke.
Bewertung
5/5
21.09.2025
Buch (Taschenbuch)
Super Buch
Ich kann es nur jedem empfehlen man kann damit so leicht abnehmen Wenn man die Sendung aus dem USA kennt und es wirklich möchte ? besser geht es nicht , super geschrieben und sehr einfache Rezepte Macht Spaß
Bewertung
1/5
22.01.2026
Buch (Taschenbuch)
Unglaublich dass sowas verkauft wird
Das Buch ist unfassbar billig gemacht. Kauf es höchstens als EBook, alles andere ist verlorenes Geld. Es ist furchtbar bzw gar nicht gestaltet, die Bilder sind ganz klein und sehr schlecht aufgelöst, es scheint alles mit ChatGPT gemacht worden zu sein. Ich kann es wirklich nicht fassen, dass so etwas überhaupt verkauft werden darf. Das Inhaltsverzeichnis ist nicht alphabetisch sortiert, unmöglich etwas zu suchen ohne einfach alles durchzulesen. Die „Pläne“ sind für nix. Es ist wie wenn man lauter Blätter von ChatGPT ausgedruckt und als Buch zusammengepresst hat, aber von einer schlechten ChatGPT variante. Bin sehr enttäuscht.
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