Vor Ort
Merkzettel Warenkorb

Gutscheinbedingungen

**Gültig bis 24.06.2026 auf tolino vision color (4016621130183, 4016621131456) online auf thalia.at, in der Thalia App und in allen Thalia Buchhandlungen in Österreich. In den Buchhandlungen nur gültig auf lagernde Ware. Pro Einkauf einmal einlösbar. Nur gültig gegen Vorlage oder im Onlineshop hinterlegter Bonuscard. Infos zur Einlösung in der Buchhandlung sind auf der Bonuscard-Vorteilspreisseite zu finden. Click & Collect nur bei Onlinevorabzahlung möglich. Keine Einlösung bei Scan & Go-Bezahlung. Keine Barauszahlung. Nicht kombinierbar mit anderen Aktionen und Gutscheinen. Nicht gültig für Geschenkkarten, Versandkosten und Services. Nur solange der Vorrat reicht.
Produktbild: Hey Panik, komm mal wieder runter!

Hey Panik, komm mal wieder runter! 21 Wege mit Panikattacken umzugehen - im Akutfall und langfristig - Spiegel-Bestseller

28

19,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.
Nein, App installieren Ja, App öffnen

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Ja

Verkaufsrang

16018

Erscheinungsdatum

24.09.2025

Verlag

Penguin Random House

Seitenzahl

256 (Printausgabe)

Dateigröße

3310 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783641335304

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Nein

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Ja

Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

Text-to-Speech

Ja

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Barrierefreiheit
  • alle zum Verständnis notwendigen Inhalte sind über Screenreader zugänglich
  • navigierbares Inhaltsverzeichnis
  • alle Texte können angepasst werden
  • logische Lesereihenfolge eingehalten
  • kurze Alternativtexte (z.B. für Abbildungen) vorhanden
  • entspricht der Vorgabe Epub Barrierefreiheit 1.1
  • keine Vorlesefunktionen des Lesesystems deaktiviert
  • Navigation über vorher / nachher Elemente
  • ARIA-Rollen vorhanden
  • Landmark-Navigation vorhanden
  • entspricht der Vorgabe WCAG v2.1
  • entspricht der Vorgabe WCAG Level AA

Verkaufsrang

16018

Erscheinungsdatum

24.09.2025

Verlag

Penguin Random House

Seitenzahl

256 (Printausgabe)

Dateigröße

3310 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783641335304

Kundinnen und Kunden meinen

28 Bewertungen

Informationen zu Bewertungen

Zur Abgabe einer Bewertung ist eine Anmeldung im Konto notwendig. Die Authentizität der Bewertungen wird von uns nicht überprüft. Wir behalten uns vor, Bewertungstexte, die unseren Richtlinien widersprechen, entsprechend zu kürzen oder zu löschen.

Die Bewertungen sind nach Format, Anzahl Sterne und Datum sortiert.

5 Sterne

4 Sterne

3 Sterne

(0)

2 Sterne

(0)

1 Sterne

(0)

Endlich

Bewertung am 14.03.2026

Bewertungsnummer: 3076780

Bewertet: eBook (ePUB)

Ja, endlich habe ich ein Buch gefunden, dass meine Panikattaken auf den Punkt bringt. Hilfe zur Selbsthilfe echt hilfreich, den Weg aus der Angst und Panik muss ich alleine mit mir gehen.

Endlich

Bewertung am 14.03.2026
Bewertungsnummer: 3076780
Bewertet: eBook (ePUB)

Ja, endlich habe ich ein Buch gefunden, dass meine Panikattaken auf den Punkt bringt. Hilfe zur Selbsthilfe echt hilfreich, den Weg aus der Angst und Panik muss ich alleine mit mir gehen.

Guter Begleiter

Bewertung am 02.10.2025

Bewertungsnummer: 2613825

Bewertet: eBook (ePUB)

Tolle Einführung, gut verständlich, gute Tipps, Bin erst angefangen mit dem Buch, sehr spannend , gibt viele Infos zu den Panikattacken, wie sie entstehen, warum und was man machen kann

Guter Begleiter

Bewertung am 02.10.2025
Bewertungsnummer: 2613825
Bewertet: eBook (ePUB)

Tolle Einführung, gut verständlich, gute Tipps, Bin erst angefangen mit dem Buch, sehr spannend , gibt viele Infos zu den Panikattacken, wie sie entstehen, warum und was man machen kann

Kundinnen und Kunden meinen

Hey Panik, komm mal wieder runter!

von Klara Hanstein

0 Bewertungen filtern

Meinung aus der Buchhandlung

Es ist ein Problem aufgetreten. Bitte laden Sie die Seite neu und versuchen es noch einmal.

Elin K.

Thalia Ried – Weberzeile

Zum Portrait

5/5

Eine freundliche Handreichung für Panikgeplagte

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Was tun bei Panikattacken an der Supermarktkasse, in öffentlichen Räumen, im Berufsleben etc.? Wer einmal mit Panikattacken zu kämpfen gehabt hat, weiß, wie verzweifelt man Hilfe braucht, um aus der alltagsdominierenden Angstspirale zu kommen. Die Autorin Klara Hanstein weiß als behandelnde Psychologin und früher selbst Betroffene wirklich, wovon sie redet. In diesem Buch erklärt sie fundiert und von Grund auf, wie es zu Panikattacken kommt, was im Körper wirklich vor sich geht, wie man sein daueralarmiertes Nervensystem beruhigt. Die Methoden und Tipps sind sofort anwendbar, niederschwellig und mutmachend! Top-Empfehlung, um vom Ausgeliefertsein ins selbstaktive Tun zu kommen und Schritt für Schritt ins „normale“ Leben zurückzufinden!
  • Elin K.
  • Buchhändler/-in

Es ist ein Problem aufgetreten. Bitte laden Sie die Seite neu und versuchen es noch einmal.

5/5

Eine freundliche Handreichung für Panikgeplagte

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Was tun bei Panikattacken an der Supermarktkasse, in öffentlichen Räumen, im Berufsleben etc.? Wer einmal mit Panikattacken zu kämpfen gehabt hat, weiß, wie verzweifelt man Hilfe braucht, um aus der alltagsdominierenden Angstspirale zu kommen. Die Autorin Klara Hanstein weiß als behandelnde Psychologin und früher selbst Betroffene wirklich, wovon sie redet. In diesem Buch erklärt sie fundiert und von Grund auf, wie es zu Panikattacken kommt, was im Körper wirklich vor sich geht, wie man sein daueralarmiertes Nervensystem beruhigt. Die Methoden und Tipps sind sofort anwendbar, niederschwellig und mutmachend! Top-Empfehlung, um vom Ausgeliefertsein ins selbstaktive Tun zu kommen und Schritt für Schritt ins „normale“ Leben zurückzufinden!

Es ist ein Problem aufgetreten. Bitte laden Sie die Seite neu und versuchen es noch einmal.

Victoria B.

Thalia Wien – Mitte / W3

Zum Portrait

4/5

Trotz Panik zurück ins Leben!

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Panikattacken können plötzlich und ohne Vorwarnung auftreten. Sie kommen zumeist wenn man es am Wenigsten braucht. Dabei kenne ich die Gefühle von Hilflosigkeit und Angst nur zu gut. Der Körper befindet sich dann in einem akuten Ausnahmezustand und reagiert vielfältig. Von Daueranspannung bis Herzrasen und Atemnot kann alles dabei sein. Klara Hanstein zeigt anhand von praktisch anwendbaren Werkzeugen, dass es Wege aus der Panik gibt. Und damit auch einen Weg aus dem Panikkreislauf!
  • Victoria B.
  • Buchhändler/-in

Es ist ein Problem aufgetreten. Bitte laden Sie die Seite neu und versuchen es noch einmal.

4/5

Trotz Panik zurück ins Leben!

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Panikattacken können plötzlich und ohne Vorwarnung auftreten. Sie kommen zumeist wenn man es am Wenigsten braucht. Dabei kenne ich die Gefühle von Hilflosigkeit und Angst nur zu gut. Der Körper befindet sich dann in einem akuten Ausnahmezustand und reagiert vielfältig. Von Daueranspannung bis Herzrasen und Atemnot kann alles dabei sein. Klara Hanstein zeigt anhand von praktisch anwendbaren Werkzeugen, dass es Wege aus der Panik gibt. Und damit auch einen Weg aus dem Panikkreislauf!

Meinung aus der Buchhandlung

Hey Panik, komm mal wieder runter!

von Klara Hanstein

0 Rezensionen filtern

Weitere Artikel finden Sie in
Die Leseprobe wird geladen.
  • Produktbild: Hey Panik, komm mal wieder runter!