Break the Cycle Vererbtes Trauma und wie wir es heilen können | Ein Leben frei von toxischen Mustern, die nicht unsere sind

Break the cycle ist ein hochinteressantes und praktisches Buch zum Thema Familientraumata. Die Autorin benutzt hierzu ganz unterschiedliche Zugangswege. Neben klassischen psychologischen Methoden versucht sie die Heilung auch mit Methoden wie EFT, heilenden Klängen und anderen Ritualen zu verankern. Die Autorin führt immer mit persönlichen Geschichten ihrer Klienten oder auch ihrer Familie hin. Das macht die Autorin sehr nahbar und das Buch leicht verständlich. Sie schafft es auch wissenschaftliche Erkenntnisse lebendig darzustellen. Break the cycle hilft dem Leser eigene Traumata aufzuspüren, anzunehmen und Schritt für Schritt aufzulösen. Ich habe schon viele Erkenntnisse und Aha-Erlebnisse während der Lektüre erlebt und bin abschließend sehr dankbar für dieses Buch. Es hat mir sehr weitergeholfen und das Verständnis meiner Familiengeschichte vertieft. ...weiterlesen

Ein ganz wunderbares Buch, welches eine Pflichtlektüre für jedermann sein sollte! Mit Hilfe dieses ganz besonderen Werkes kann sich jeder selbst helfen, egal ob man schon krank oder noch gesund ist. Der Begriff "Cycle Breaker" hat mich sehr beeindruckt. Er steht für das Brechen der Flüche vorheriger Generationen, so dass der Spruch "Das liegt in der Familie" endlich beendet werden kann. Das Buch zeigt zum einen Strategien auf, wie man herausfindet welche Verhaltensmuster oder Traumata man vererbt bekommen hat und zum anderen wie man damit umgehen kann und nachhaltig heilt. Techniken wie Meditation, Atemübungen, EFT und viele mehr aus verschiedenen Kulturen können dabei unterstützen. Am Ende des Buches findet man viele aufgelistet und eine Klangmeditation über den QR Code zum Scannen sowie ein ganz besonderes Teerezept. Ein ganz wertvolles Buch! ...weiterlesen