Break the Cycle Vererbtes Trauma und wie wir es heilen können | Ein Leben frei von toxischen Mustern, die nicht unsere sind

Must Have

Bewertung aus Bad Liebenwerda am 06.08.2025
Bewertungsnummer: 2560074
Bewertet: eBook (ePUB 3)

Das Buch ist ein Must Have- denn im Dschungel der ganzen Familientraumbücher bringt die Autorin frischen Wind rein durch ihre eigene Familiengeschichte. Sie liefert spannende Einblicke in das Thema Kreislaufdurchbrechnung. Sowohl für einen selbst als auch als Elternteil, welcher nicht die Altlasten in die nächste Generation geben will. Diesen Punkt finde ich ganz wichtig, weil es bei vielen Büchern dieser Art unter den Tisch fällt. Vermittelt werden Übungsaufgaben und Selbstreflexionsfragen, die es zum einen erleichtern sollen, einen besseren Zugang zur eigenen Geschichte zu bekommen, zum anderen aber auch helfen sollen die eigenen Traumata aufzuarbeiten und bestenfalls auch aufzulösen. Vor allem die Übung mit dem familiären Kochtopf finde ich sehr schön und werde es für meine Arbeit übernehmen. Es eignet sich sowohl für Personen, die im Bereich der Therapie arbeiten als Inspirationsquelle als auch für Privatpersonen, die sich mit der eigenen Geschichte auseinandersetzen wollen.

Befreiung

Bewertung am 15.01.2025
Bewertungsnummer: 2386866
Bewertet: eBook (ePUB 3)

Dr. Mariel Buqué's Buch "Break the Cycle. Vererbtes Trauma und wie wir es heilen können" bietet einen tiefgründigen Einblick in die Auswirkungen von vererbtem Trauma und seine Weitergabe über Generationen hinweg. Sie erklärt, wie ungelöste traumatische Erfahrungen von Vorfahren im familiären System gespeichert werden und sich unbewusst auf das Leben der Nachkommen auswirken. Buqué kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen, leicht verständlichen Methoden, um diese traumatischen Zyklen zu durchbrechen. Besonders wertvoll ist der Ansatz, dass Heilung nicht nur auf individueller, sondern auch auf kollektiver Ebene stattfinden muss. Das Buch bietet nicht nur eine fundierte Theorie, sondern auch konkrete Übungen und Tipps zur Selbsthilfe, um den Kreislauf des Traumas zu durchbrechen. Buqué schafft es, komplexe Themen für jedermann zugänglich und praxisorientiert zu vermitteln.