Angstfrei durch Ernährung Wie Sie Ihre Ängste bewältigen und innere Stärke finden
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
18.06.2024
Verlag
RivaSeitenzahl
320
Maße (L/B/H)
21,4/14,3/2,6 cm
Gewicht
370 g
Farbe
Mint
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
Calm Your Mind with FoodÜbersetzt von
Max Limper
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-2611-9
Warnhinweis
nicht erforderlich.
Bewältigen sie ihre Angst mithilfe der richtigen Ernährung! Eine Angststörung schränkt Betroffene im Alltag ein und beeinträchtigt das Wohlbefinden. Oft verzweifeln die Betroffenen an den Symptomen. Doch was, wenn die Lösung bereits auf dem Teller liegt? Schon eine Ernährungsumstellung kann die Beschwerden lindern. Die richtigen Lebensmittel, wie beispielsweise Spinat, Kohl, Geflügel und Avocadoöl, wirken entzündungshemmend und antioxidativ, aber auch achtsames Essen hilft bei Depressionen und Angstzuständen. Dieses Buch bietet Ihnen einen umfassenden Einblick in die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Darmbakterien und psychischer Gesundheit und ermutigt Sie, eine bewusste Beziehung zu Ihrer Ernährung aufzubauen, um langfristig Angstsymptome zu lindern und Ihre mentale Gesundheit zu stärken. Mit dem richtigen Ernährungsplan, 32 Rezepten und dem 6-Säulen-Entspannungs-Programm steht einem vitalen Körper und einer gesunden Psyche nichts mehr im Wege!
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