Endlich wieder schmerzfrei wandern Das erfolgreiche Aufbauprogramm für Knie, Rücken, Hüfte, Schultern, Nacken und Füße - Mit 4-Wochen-Express-Trainings-Plan
-
- Deutsch ausgewählt
23,50 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
- Kostenlose Lieferung ab 30 € Einkaufswert
- Versandkostenfrei für Bonuscard-Kund*innen
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
23.02.2024
Abbildungen
278 Fotos und 70 Übungen
Verlag
Becker Joest Volk VerlagSeitenzahl
224
Maße (L/B/H)
21,7/15,4/1,6 cm
Gewicht
480 g
Farbe
Mokka / Beige
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-95453-304-6
In wenigen Wochen wieder fit
„Es ist ja fast schon peinlich, wie wenig ich machen musste, um endlich wieder schmerzfrei zu laufen.“ Diese Worte eines Klienten brachten den Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Wander-Experten Marwin Isenberg irgendwann auf den Gedanken, über seine Übungen und Expertise ein Buch zu verfassen.
Denn in der Tat sind es viele Menschen, die beim Wandern oder danach über Beschwerden klagen und deshalb vielleicht sogar ganz darauf verzichten. Dabei lassen sich die Ursachen der Schmerzen, etwa in den Knien, Füßen, Schultern oder im Rücken, schon im Vorfeld von Wanderungen bei den meisten Menschen mit vergleichsweise wenig Aufwand vermeiden.
Mit gut nachvollziehbaren Übungen und Tipps zeigt der sympathische Sportwissenschaftler auch denen wieder einen Weg, die in Sachen Wandern bereits aufgegeben hatten. „Selbst Menschen, die in der Vergangenheit oft nach ein oder zwei Kilometern aufgeben mussten, bekommen wir in aller Regel innerhalb weniger Wochen wieder beschwerdefrei und belastbar.“ Ganze vier Wochen dauert das Express-Programm, das schon den allermeisten hilft.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice