SUPERPOWER ATMUNG Atemtechniken lernen und einfach anwenden - Die geniale Abkürzung hin zu mehr Gelassenheit, Bewusstsein und Stärke im Alltag - inkl. Pranayama Atemübungen

Ich bin Yogalehrer und habe mir das Buch zugelegt, weil ich vertiefte Informationen zur Kraft der Atmung sammeln wollte. Mir war nicht bewusst, dass in unserer Atmung so viel Potenzial steckt. Dieses Buch hat mir erst die Augen dahingehend geöffnet. Die Autoren erklären nicht nur anschaulich und nachvollziehbar, wie die anatomischen Prozesse ablaufen, sondern vor allem, welche Atemübungen und -techniken für welche Situation passend sind. So werden etwa Atemübungen für bestimmte Organe und Körperregionen erläutert, aber auch die richtigen Techniken bei belastenden Situationen, die einem immer wieder begegnen können. Ich habe das Buch sehr schätzen gelernt, weshalb ich es in meine Yogastunden einbaue. Ich bin von der wohltuenden und heilenden Wirkung der Übungen absolut überzeugt.