Stop Overthinking 23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten

Vielversprechender Titel, wenig Substanz

Miffy aus Zürich am 23.01.2025
Bewertungsnummer: 2393567
Bewertet: eBook (ePUB 3)

"Stop Overthinking" von Nick Trenton konnte mich leider nicht überzeugen. Für ein Buch mit weniger als 200 Seiten weist die deutsche Übersetzung erstaunlich viele Schreibfehler auf, was das Lesen unnötig erschwert. Hinzu kommen ein unpersönlicher, manchmal mühsamer Schreibstil und das generische Maskulinum, das heutzutage überholt wirkt. Darüber hinaus sind mir einige Kontinuitätsfehler aufgefallen, die den Eindruck hinterlassen, dass das Buch wenig sorgfältig zusammengestellt wurde. Inhaltlich kratzt das Buch für meinen Geschmack oft nur an der Oberfläche. Wer sich bereits mit psychologischer Gesundheit oder Reflexion beschäftigt hat, wird kaum Neues oder Vertiefendes finden. Stattdessen wirkt vieles generisch und wenig spezifisch ausgearbeitet. Die Übungen hingegen sind ein klarer Pluspunkt – sie sind praktisch und bieten hilfreiche Ansätze, um Gedankenschleifen zu durchbrechen. Trotzdem hat es mir letztlich nicht gereicht. Nach drei Vierteln habe ich das Buch abgebrochen, da die Schwächen den Nutzen für mich überwogen. Für Einsteigerinnen und Einsteiger mag es als Einführung funktionieren, doch wer mehr Tiefe sucht, wird enttäuscht.

Hilfreiches Buch für Vieldenker

Bewertung am 03.01.2026
Bewertungsnummer: 2691171
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Es wird einfach und verständlich erläutert wie es zu „overthinking“ kommt und welche Folgen dies haben kann. Im Weiteren werden Methoden vorgestellt, um den eigenen Stress und somit auch das andauernde Grübeln zu reduzieren.