Raus aus der Depression durch die Heilung der Mitte

Mit TCM gegen die Depression

Sago aus Falkensee am 04.12.2022
Bewertungsnummer: 1837764
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Als Arzt beschreibt Dr. Georg Weidinger die ganzheitlichen Behandlungsmöglichkeiten von Depressionen durch die traditionelle chinesiche Medizin natürlich sehr kompetent.  Zunächst gibt es sehr viel Grundlagenwissen. Die TCM ist zumindest was die Behandlung körperlicher Leiden durch die Betrachtung auch der Psyche angeht, offensichtlich der westlichen Medizin gewaltig überlegen. Konzepte des Qi-Mangels oder Qi-Staus leuchten wirklich unmittelbar ein, zumal ich schon sehr positive Erfahrungen mit Qigong machen konnte. Leider findet aber Qigong im Buch nur eine kurze Erwähnung, ebenso wie Meditation und Yoga, wobei letzteres ja auch einen Ausflug in die indische Tradition dargestellt hätte. Gerade diese drei sind aber aus meiner Sicht äußerst effektiv. Mit Ratschlägen wie häufiger warm zu essen, werde ich persönlich mich aber nicht anfreunden können. Hier hätte ich dann eine handfeste Studie gebraucht, die beweist, dass das tatsächlich positive Effekte hat. Viel zu ausufernd beschrieben wurden dagegen die wohl über spezielle Apotheken beziehbaren fertigen Teemischungen des Autors. Interessant ist der Ansatz, Akupunkturpunkte auch selbst als Akupressurpunkte zu nutzen. Insgesamt habe ich also leider aus dem eigentlich informativen und gut gestalteten Buch erstaunlich wenig mitnehmen können.

Raus aus der Depression mit Dr. med. Georg Weidinger

Bewertung am 01.12.2022
Bewertungsnummer: 1836038
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Depression als psychische Erkrankung gerät in unserer Gesellschaft zunehmend in den Vordergrund. Viele haben unter dieser Krankheit Leidende in ihrem Umfeld. Ich habe mich unter anderem deshalb schon etwas mit Depressionen und der Therapie dieser auseinandergesetzt. Das Buch „Raus aus Depression“ von Dr. med. Georg Weidinger ist mir auf diesem Weg begegnet. Dieses Werk befasst sich mit Therapiemöglichkeiten aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). In der TCM finden sich andere Erklärungen und daraus resultierend auch Behandlungsmöglichkeiten als in der Schulmedizin. Das Buch beinhaltet zwei Teile: den Einstieg in die traditionell chinesische Medizin und die Therapie der Depression auf Grundlage der TCM. Ich mochte, dass zuerst eine Grundlage geschaffen und später dann das Thema vertieft wurde. Mir hat besonders die Einleitung gefallen, die einmal mehr mein Interesse gesteigert hat. Für mich waren alle Fachbegriffe ausreichend erklärt. Insbesondere die gut gewählten Beispiele aus dem Praxisalltag und Alltag haben mein Verständnis erhöht. Im zweiten Teil wurden meiner Meinung nach leicht in die eigene Tagesroutine integrierbare Tipps für ein Leben ohne Depression genannt. Mir hat gefallen, dass in diesem Teil sehr anschaulich die chinesische Medizin der westlichen Medizin gegenübergestellt wurde. Die Vielfalt der Ursachen einer Depression in der TCM wurde ausführlich dargestellt und für jede dieser einige Behandlungsmöglichkeiten genannt. Das ist, finde ich, sehr gut gelungen. Mir hat an diesem Buch besonders der Schreibstil gefallen. Dadurch wurde bei mir der Eindruck hinterlassen, dass man direkt mit mir spricht. Den Humor, der an einigen Stellen eingeflossen ist, fand ich durchaus angebracht. TCM ist ein sehr komplexes Thema, umso mehr habe ich mich über die illustrierenden Darstellungen gefreut. Auch das Cover fand ich sehr ansprechend. Was man vielleicht besser in der gedruckten Variante erkennt, sind die goldenen Details. Alles in allem fand ich „Raus aus der Depression“ sehr lehrreich und kurzweilig. Manche Sachbücher sind manchmal ziemlich anstrengend zu lesen, aber dieses nicht. Deshalb kann ich dieses Buch für alle, die sich schon einmal mehr mit dem Thema Depression und TCM beschäftigten wollten, empfehlen.