Die besten HIIT Workouts. 100 Übungen und Programme für hochintensives Intervalltraining. Fertige Pläne für jedes Fitness-Level und Kombinationsmöglichkeiten für Ihr individuelles HIIT-Training
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
25.08.2022
Verlag
CopressSeitenzahl
386
Maße (L/B/H)
24/17,1/3 cm
Gewicht
1052 g
Farbe
Seidengrau / Anthrazit
Auflage
1. Auflage
Übersetzt von
Christa Trautner-Suder
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7679-1297-7
Fit mit HIIT: Hochintensiv trainieren mit Workouts für zuhause
Haben Sie genug davon, stundenlang zu joggen oder Gewichte zu stemmen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen? Oder fehlen Ihnen im stressigen Alltag häufig die Zeit und Motivation für Sport? Dann ist HIIT genau das Richtige für Sie. Das hochintensive Intervalltraining wechselt kurze, anstrengende Übungen mit Erholungspausen ab. Dadurch regt HIIT den Muskelaufbau in kürzester Zeit an und sorgt für eine optimale Fettverbrennung. Sie können auf lange Kraft- und Cardio-Einheiten verzichten und kommen schneller zum Erfolg.
Christophe Pourcelot und Maxence Vidal stellen Ihnen die besten HIIT-Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene vor:
- Über 100 Fitnessübungen für Zuhause – detailliert bebildert und leicht nachvollziehbar
- HIIT-Workouts für jeden Geschmack: Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleinen Geräten
- Schnell fit werden mit fertigen Trainingsprogrammen für jedes Fitnesslevel oder eigenem Trainingsplan
- Einfacher Einstieg ins HIIT-Training mit Fitness-Test zur Selbsteinschätzung
Die effiziente Trainingsmethode für Fettverbrennung und Muskelaufbau
Für Ihr HIIT-Training brauchen Sie weder teure Ausrüstung noch besonders viel Zeit. Egal, ob Sie abnehmen, Ihre Kondition steigern oder an Ihrem Sixpack arbeiten wollen: Erfolge stellen sich bereits mit zwei bis vier dreißigminütigen Trainingseinheiten pro Woche ein. Die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit einfachen Trainingsgeräten können dabei sowohl zu Hause als auch im Freien oder im Fitnessstudio durchgeführt werden. Stellen Sie sich ganz einfach Ihren persönlichen HIIT-Trainingsplan zusammen und legen Sie los!
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