Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung Die 50 beruhigendsten Asanas
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- eBook
- ausgewählt
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Sprache:Deutsch
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Verlag:Knaur MensSana Taschenbuch
10,95 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.02.2022
Abbildungen
70
Verlag
Knaur MensSana TaschenbuchSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
19,7/15,7/1,5 cm
Gewicht
317 g
Farbe
Aquamarin
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-426-87920-7
Stress ist leider unser stetiger Begleiter. Die Stressfaktoren können sehr unterschiedlich ausfallen und bewirken auch nicht bei allen das gleiche. Dennoch gibt es weit verbreitete Symptome: Migräne, Schlafstörungen, innere Unruhe und Nervosität sind nur einige davon. Die gute Nachricht - Yoga wirkt gegen Stress! Lerne von der Yoga-Expertin Inge Schöps, deinen Körper und Geist wieder zu regenerieren, indem du mit Yoga vom „Fight & Flight“ in den „Rest & Digest“ Modus gelangst. Mithilfe verschiedener, leicht auszuführender Übungen aktivierst du das parasympathische Nervensystem und den Vagus-Nerv, die für Ruhe und Entspannung zuständig sind. Ausgewählte Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen lindern deine Stresssymptome. Inge Schöps bietet in ihrem Ratgeber Exkurse unter anderem zu Yin Yoga, Faszien, Faszienketten und Faszien-Yoga an – inklusive farbiger Schritt-für-Schritt-Abbildungen. „EveryBody“ - Jeder kann ruhig, gelassen und tiefenentspannt sein!
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