Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben Mit funktioneller Bewegungsanalyse zur Peak Performance

Nicht nur für wettkampfambitionierte Kraftsportler, sondern auch für Physiotherapeuten in Bezug auf die Rehabilitation von Sportlern ein großartiges Buch. Sollte jeder Physiotherapeut und Trainer gelesen haben!

Dieses Buch richtet sich m.E. nach in erster Linie an Trainierende, die einen Wettkampfgedanken haben, jenseits von "Studio-Kraftleistungen" liegen und im Training Fehler registrieren, aber nicht weiterkommen. Alexander Pürzel erläutert aufbauend und einfach verständlich anhand der Grundübungen und Physik, warum bestimmte Fehler (wie Ausweichbewegungen) passieren und wie gegengesteuert werden kann. Ein Beispiel aus dem Buch: Alexander Pürzel erklärt mittels physikalischer Grundlagen, warum der untere Rücken bei zu schwerem Kreuzheben einrundet, welche Muskeln dann zu schwach sind (und ausweichen) und wie das behoben werden kann.