Mit Mental-Power zum Wohlfühlgewicht So hältst du beim Abnehmen durch | Schlank werden ohne JoJo-Effekt

„Mit Mental-Power zum Wohlfühlgewicht- So hältst du beim Abnehmen durch“ von Jan Becker mit der ISBN 9783492600279. Das Buch ist als Ergänzung zu Trainungs und Ernährungsumstellung zu sehen und das finde ich sehr sinnvoll. Denn meist ist der Kopf -also der Mentalbereich der Knackpunkt an der Sache. Vorerfahrung in Hypnose ist nicht nötig- so kommt man auch schnell rein. Das nötige Hintergrundwissen zu den einzelnen Tools wird vermittelt. Es ist wirklich interessant zu lesen wie man den Körper dazu bringt mehr Kalorien zu verbrennen durch Mentalkraft, oder wie man Biofeedback und seinen Vagusnerv nutzen kann. Besonders interessant ist die Übung „Siegel des Saturn“ die ursprünglich aus dem Hoodoo, der Südstaatenvariante des Voodoo entwickelt hat. Es sind wirklich viele Tools aus verschiedenen Bereichen dabei, wo für jeden etwas dabei sein dürfte. Dabei ist das Buch nicht überladen und leicht zu lesen. Daher klare Empfehlung.

Schon die ersten paar Seiten haben mich in den Bann gezogen. Der Schreibstil ist echt fesselnd. Faszinierend, fand ich gleich einmal die am Anfang demonstrierten Übungen. Wahnsinn, was alles möglich ist!! Zahlreiche Gedankenansätze haben mich verblüfft und ich musste diese natürlich sofort im Alltag ausprobieren. In den ersten paar Kapiteln geht es darum, sich von schlechten Glaubenssätzen zu verabschieden. Der Autor erzählt hier viel aus der Praxis und gibt zahlreiche Tipps, wie man diese negativen Glaubenssätze auf positive umändern kann. Mein erstes Buch von diesem Autor und ich muss sagen, sehr faszinierend. Der Schreibstil motiviert auf alle Fälle und löst Neugierde aus. Ein sehr tolles Sachbuch, das Interesse weckt und das einfach einmal einen anderen Weg zeigt, wie man es auch probieren könnte. Natürlich wird man sofort neugierig auf die anderen Bücher des Autors, da es auch noch andere Themen als das Wunschgewicht gibt. Ich werde mir diese auf alle Fälle demnächst kaufen. Fazit: Diätbücher gibt es ja wie Sand am Meer. Dieses hier zeigt, wie es auch anders gehen kann. Schlechte Gewohnheiten „umprogrammieren“ braucht Zeit und Übung. Ein Versuch ist es auf alle Fälle wert.

Dieses Buch ist ideal für das Halten vom Idealgewicht. Einem gesunden Zugang zu seinem Essen ohne negative Gefühle davor oder danach.