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50 Workouts für zu Hause

Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio

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Beschreibung

Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Denn auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben. Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um deinen ganzen Körper zu kräftigen, richtig ins Schwitzen zu kommen und Verspannungen zu lösen. Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow – wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag – egal, ob im Wohnzimmer, im Homeoffice oder im Freien.

Details

Verkaufsrang

25452

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

20.04.2021

Verlag

Riva Verlag

Seitenzahl

144

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

25452

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

20.04.2021

Verlag

Riva Verlag

Seitenzahl

144

Maße (L/B/H)

23,6/18,7/1,2 cm

Gewicht

348 g

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-7423-1862-6

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Elisabeth Matzneller

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5/5

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein weiteres wirklich gelungenes Workout Buch von Riva. Das Buch ist gut strukturiert und die Trainingsabläufe einfach nachzumachen. Es gibt Trainingspläne für Ungeübte und Fortgeschritte, Zirkel- und Satztrainingsund Tabata.
5/5

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein weiteres wirklich gelungenes Workout Buch von Riva. Das Buch ist gut strukturiert und die Trainingsabläufe einfach nachzumachen. Es gibt Trainingspläne für Ungeübte und Fortgeschritte, Zirkel- und Satztrainingsund Tabata.

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50 Workouts für zu Hause

von Marcel Doll, Katharina Brinkmann

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