50 Workouts mit Fitnessband Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
20.04.2021
Abbildungen
mit schwarzweissen illustrationen
Verlag
RivaSeitenzahl
144
Maße (L/B/H)
23,6/18,6/1 cm
Gewicht
352 g
Farbe
Rot / Weiß
Auflage
5. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-1731-5
Bodyweight-Training ist dir auf Dauer zu langweilig? Dann probiere doch mal Fitnessbänder aus! Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechslungsreiche Workouts, auch ohne Fitnessstudio. Durch den Widerstand werden Eigengewichtsübungen intensiviert und das Training an Geräten auf gelenkschonende Weise simuliert.
Sportwissenschaftler Lutz Herdener stellt dir 50 Workouts vor, um Muskeln aufzubauen, deine Kraftausdauer zu steigern, die Stabilität deines Körpers zu verbessern und deine Beweglichkeit zu fördern. Sportartspezifische Übungsreihen helfen dir zudem, Schwachstellen in deiner Muskulatur zu beseitigen und deinen Körper aufs Laufen, Klettern oder Schwimmen vorzubereiten. Mit den praktischen Widerstandsbändern, auch Superbands genannt, kannst du überall trainieren – ob zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio – und wirst im Handumdrehen fit.
Kundinnen und Kunden meinen
Inhalt gut, Buchbindung mangelhaft
Bewertung am 17.06.2026
Bewertungsnummer: 3171086
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
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