Meine Momente zum Durchatmen Luft holen für Körper und Geist
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
07.04.2021
Abbildungen
Durchgehend mit Farbfotosgrafien
Verlag
HerderSeitenzahl
48
Maße (L/B/H)
16,7/13,2/0,9 cm
Gewicht
156 g
Farbe
Anthrazit / Champagner
Auflage
1. Auflage, Ungekürzte Ausgabe
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-451-03301-8
Achtsames Atmen ist das Fundament des Yoga. Statt "atemlos durch die Nacht" lieber atemvoll durch den Tag – aber Luft holen will gelernt sein! Richtiges Aus- und Einatmen hilft maßgeblich dabei, gesund zu bleiben oder zu werden. Doch nicht nur auf die richtige Technik kommt es dabei an, sondern vor allem auch darauf, ein Gefühl zu entwickeln für den eigenen Atemfluss. Meditative Sätze und praktische Anleitungen führen den Leser zu einer ganzheitlichen Entspannung.
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