How Not to Diet

How Not to Diet

Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse

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Beschreibung

Details

Verkaufsrang

24884

Einband

Gebundene Ausgabe

Altersempfehlung

16 - 99 Jahr(e)

Erscheinungsdatum

30.04.2020

Verlag

Lübbe Life

Seitenzahl

752

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

24884

Einband

Gebundene Ausgabe

Altersempfehlung

16 - 99 Jahr(e)

Erscheinungsdatum

30.04.2020

Verlag

Lübbe Life

Seitenzahl

752

Maße (L/B/H)

21,8/15,2/4,5 cm

Gewicht

709 g

Auflage

1. Auflage 2020

Übersetzt von

  • Julia Augustin
  • Alice v. Canstein
  • Simone Schroth
  • Karoline Hippe
  • Barbara Röhl

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-431-07011-8

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so viel Wissen und trotzdem unterhaltsam

Bewertung am 05.04.2023

Bewertungsnummer: 1915937

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Selten ein Buch gelesen, dass gleichzeit unterhaltsam war und so viel Fakten vermittelt hat. Er schafft es einen Haufen Studien über Ernährung zusammenzufassen, zu vergleichen und verständlich zu erklären, ohne zu langweilen. Ich habe viele Bücher über Ernährung gelesen, aber aus diesem hier konnte das meiste mitnehmen. Ich empfehle es immer wieder Freunden und Bekannten, die eine Diät versuchen.
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so viel Wissen und trotzdem unterhaltsam

Bewertung am 05.04.2023
Bewertungsnummer: 1915937
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Selten ein Buch gelesen, dass gleichzeit unterhaltsam war und so viel Fakten vermittelt hat. Er schafft es einen Haufen Studien über Ernährung zusammenzufassen, zu vergleichen und verständlich zu erklären, ohne zu langweilen. Ich habe viele Bücher über Ernährung gelesen, aber aus diesem hier konnte das meiste mitnehmen. Ich empfehle es immer wieder Freunden und Bekannten, die eine Diät versuchen.

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HIlfreich aber nicht immer praxistauglich

Nancy F. aus Königswinter am 09.09.2020

Bewertungsnummer: 1324263

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ich lese normalerweise eher selten Sachbücher. Wenn es dann doch einmal vorkommt, dann nur, weil mich das Thema einfach interessieren muss. So war es auch hier. Momentan versuche ich meine Ernährung umzustellen. Nachdem ich mit Low Carb allerdings nicht über eine Gewichtsabnahme von sechs Kilo kam, musste ich also überlegen, ob es für mich vielleicht ein anderer Weg sein muss. Und dann kam Dr. Greger ins Spiel. Das Buch ist wirklich interessant aufgearbeitet. Dr. Greger hat eine unheimlich hohe Anzahl an Studien durchforstet, um herauszufinden, was wirklich helfen kann, Gewicht zu verlieren. Leider hat das Buch drei große Minuspunkte. Nummer eins: Dr. Greger gibt dem Leser am Anfang wirklich Hoffnung, dass es vielleicht einen "einfachen" Weg gibt, um abzunehmen. Diesen Weg revidiert er aber im Verlauf des Buchs immer mehr und landet am Ende fast doch bei den Dingen, die wir alle schon kennen. Nummer zwei: Dr. Greger legt die Studien aus, wie er es gern möchte. Zum Beispiel gibt er auf eine Studie nichts, weil die Fallzahl zu klein war. Bei einer anderen Studie, die allerdings besser zu seiner Meinung passt, sind die kleinen Fallzahlen dann irrelevant. Und Nummer drei: Das Buch ist einfach zu lang! Natürlich gab es aber auch positive Dinge, die mich das Buch dann doch als wertvoll einstufen lassen. Unter anderem habe ich einige neue Sachen gelernt, die mir vorher tatsächlich nicht bewusst waren. Zum Beispiel WIE wichtig Ballaststoffe sind und WIEVIEL man tatsächlich so am Tag zu sich nehmen sollte. Nicht alle Tipps von Dr. Greger sind praxistauglich, aber selbst einige kleine Dinge haben mir geholfen innerhalb von vier Wochen schon mal zwei Kilo runterzubekommen. An sich ist das Buch für mich als kleines 1x1 des gesunden Essens zu betrachten, eine Art Lexikon, in dem man immer wieder nachlesen kann und immer wieder vielleicht einen weiteren Tipp in sein Essverhalten einbauen kann.
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HIlfreich aber nicht immer praxistauglich

Nancy F. aus Königswinter am 09.09.2020
Bewertungsnummer: 1324263
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ich lese normalerweise eher selten Sachbücher. Wenn es dann doch einmal vorkommt, dann nur, weil mich das Thema einfach interessieren muss. So war es auch hier. Momentan versuche ich meine Ernährung umzustellen. Nachdem ich mit Low Carb allerdings nicht über eine Gewichtsabnahme von sechs Kilo kam, musste ich also überlegen, ob es für mich vielleicht ein anderer Weg sein muss. Und dann kam Dr. Greger ins Spiel. Das Buch ist wirklich interessant aufgearbeitet. Dr. Greger hat eine unheimlich hohe Anzahl an Studien durchforstet, um herauszufinden, was wirklich helfen kann, Gewicht zu verlieren. Leider hat das Buch drei große Minuspunkte. Nummer eins: Dr. Greger gibt dem Leser am Anfang wirklich Hoffnung, dass es vielleicht einen "einfachen" Weg gibt, um abzunehmen. Diesen Weg revidiert er aber im Verlauf des Buchs immer mehr und landet am Ende fast doch bei den Dingen, die wir alle schon kennen. Nummer zwei: Dr. Greger legt die Studien aus, wie er es gern möchte. Zum Beispiel gibt er auf eine Studie nichts, weil die Fallzahl zu klein war. Bei einer anderen Studie, die allerdings besser zu seiner Meinung passt, sind die kleinen Fallzahlen dann irrelevant. Und Nummer drei: Das Buch ist einfach zu lang! Natürlich gab es aber auch positive Dinge, die mich das Buch dann doch als wertvoll einstufen lassen. Unter anderem habe ich einige neue Sachen gelernt, die mir vorher tatsächlich nicht bewusst waren. Zum Beispiel WIE wichtig Ballaststoffe sind und WIEVIEL man tatsächlich so am Tag zu sich nehmen sollte. Nicht alle Tipps von Dr. Greger sind praxistauglich, aber selbst einige kleine Dinge haben mir geholfen innerhalb von vier Wochen schon mal zwei Kilo runterzubekommen. An sich ist das Buch für mich als kleines 1x1 des gesunden Essens zu betrachten, eine Art Lexikon, in dem man immer wieder nachlesen kann und immer wieder vielleicht einen weiteren Tipp in sein Essverhalten einbauen kann.

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How Not to Diet

von Michael Greger

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