Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
08.11.2019
Verlag
Nova MDSeitenzahl
132
Maße (L/B/H)
21,1/15,7/1,7 cm
Gewicht
311 g
Farbe
Lichtgrau / Anthrazit
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-96443-803-4
Dein Trainingstagebuch & Ernährungsplaner für mehr Wohlbefinden in nur 12 Wochen! In deinem Fitness- und Ernährungstagebuch speziell für Frauen hast du genügend Platz, um deine 12 Wochen zu mehr Fitness und Gesundheit zu dokumentieren. Am Anfang kannst du dich wiegen und vermessen, um deine Anfangswerte mit denen nach 12 Wochen zu vergleichen. Jeden Tag kannst du dein Fitnessprogramm und deine Ernährung inkl. Makros (Kohlenhydrate, Fette, Proteine) festhalten. Außerdem kannst du dein Trink- und Schlafverhalten, Gewicht sowie deine Laune aufschreiben. Wenn du deinen Zyklus bzw. deine Periode dokumentieren möchtest, hast du dafür natürlich auch Platz. Zu jeder Woche kannst du deine Ziele und Motivation festlegen sowie deine Ernährung planen. Am Ende jeder Woche gibt es einen Rückblick um deine Höhe- und Tiefpunkte sowie deine Gedanken festzuhalten. Einprägsames und unverwechselbares Design von Stay Inspired! by Lisa Wirth. Produktdetails: - Ringbuch in DIN A5 - Kunststoff-Folie, die das Buch zusätzlich schützt - 132 Innenseiten aus hochwertigem 120g Papier - Ausreichend für 12 Wochen - Wochenübersicht - Wochenrückblick - 1 Seite pro Tag - Inkl. Essensplaner.
Kundinnen und Kunden meinen
Toll!
Bewertung am 11.12.2025
Bewertungsnummer: 2675489
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
Habe es bereits mehrfach gekauft!
Schönes Design und tolle Farben, es spricht mich optisch sehr an.
Es ist wahnsinnig detailliert und sehr motivieren!
Man kann seine Fortschritte gut erkennen, da man viele Möglichkeiten hat, alles mögliche zu notieren.
Absolute Empfehlung! :)
Mega
Bewertung am 10.02.2025
Bewertungsnummer: 2408881
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
Mega Illustriert, einfache Bedienung und voll umfänglich, durchdacht und mega brauchbar, sehr empfehlenswert, komme wieder.Ringbuch leicht zu öffnen mega übersichtlich und sehr übersichtlich.
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