Pilates mit Kleingeräten
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Wo Sport Spaß macht
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
19.08.2019
Abbildungen
Raster, farbig, farbige Illustrationen
Verlag
Meyer & MeyerSeitenzahl
208
Maße (L/B/H)
23,8/16,7/2,2 cm
Gewicht
484 g
Farbe
Weiß / Silbergrau
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8403-7650-4
Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos.
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