3/6/5 - Der Atem-Code Herz und Atem in perfekter Harmonie - Stressabbau in 5 Minuten
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
28.02.2020
Verlag
Scorpio VerlagSeitenzahl
104
Maße (L/B/H)
21,3/13,4/1,5 cm
Gewicht
167 g
Farbe
Cool Grey / Ozeanblau
Auflage
1. Auflage
Übersetzt von
Claudia Seele-Nyima
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-95803-284-2
Stress wirkt sich auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen aus. Unser gesamtes System gerät durcheinander. Wo anfangen, um es wieder ins Gleichgewicht zu bringen? Der Atem-Code 3 - 6 - 5 birgt den Schlüssel für unser gesamtes Wohlbefinden, indem er positiv auf die Herzkohärenz wirkt. Diese Praxis, wissenschaftlich abgesichert, ist so kostenlos wie die Luft, die wir atmen, und ganz leicht in den Alltag zu integrieren. Alles, was es dazu braucht, sind 3 Mal täglich 5 Minuten, in denen Sie jeweils 6 Atemzüge pro Minute nehmen.
Der ruhige Atemrhythmus fördert die Herzkohärenz, und das hat jede Menge positiver Auswirkungen: Herz und Kreislauf kommen wieder ins Gleichgewicht, stressbedingte Beschwerden lassen nach. Auf geistig-seelischer Ebene werden Ängste und Suchtverhalten abgebaut, dafür nehmen Konzentrations-, Lern- und Entscheidungsfähigkeit zu und wir können uns besser von negativen Emotionen distanzieren.
Der ruhige Atemrhythmus fördert die Herzkohärenz, und das hat jede Menge positiver Auswirkungen: Herz und Kreislauf kommen wieder ins Gleichgewicht, stressbedingte Beschwerden lassen nach. Auf geistig-seelischer Ebene werden Ängste und Suchtverhalten abgebaut, dafür nehmen Konzentrations-, Lern- und Entscheidungsfähigkeit zu und wir können uns besser von negativen Emotionen distanzieren.
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Nützliches Buch
Bewertung aus Bad Liebenwerda am 16.10.2022
Bewertungsnummer: 1806659
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
„3/6/5 - Der Atem-Code- Herz und Atem in perfekter Harmonie - Stressabbau in 5 Minuten“ von David O‘Hare mit der 9783958032842. Das Prinzip ist einfach 3 Mal täglich 5 Minuten, in denen jeweils 6 Atemzüge pro Minute genommen werden. Dieses Buch ist eher medizinisch ausgerichtet,um einen ruhigen Atemrhytmus zu erreichen und damit alle nachfolgenden Aspekte wie einen positiven Effekt auf das Herz/Kreislaufsystem. Sachlich und klar erläutert wird diese Technik vorgestellt. Ein schönes Buch mit einem tollen Cover.
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