Fit & stark mit Sophia Erfolgreich trainieren ohne Geräte
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
08.11.2018
Verlag
ZS - ein Verlag der Edel VerlagsgruppeSeitenzahl
192
Maße (L/B/H)
26,1/20,5/2,4 cm
Gewicht
882 g
Farbe
Messing / Anthrazit
Auflage
4. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-89883-910-5
Warnhinweis
nicht erforderlich.
Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch! Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenommen und ihren Traumbody. Inzwischen kann sich Pumping Sophia vor Fans und Likes und Followern kaum retten und ist Vorbild für alle, denen es mit ihrem Übergewicht und ihrer fehlenden Fitness ebenso geht. Sophia gibt ihr gebündeltes Wissen über effektives Training endlich weiter: 100 Übungen für den gesamten Körper mit detaillierten Beschreibungen, Bildern und Trainingsplänen. Man erfährt, wie man das Bodyweight-Training am besten nutzt, wie man welche Körperpartie stärkt und wie man die einzelnen Übungen individuell variieren kann – je nachdem, auf welchem Level man einsteigt und welches Ziel man sich setzt. Alle Übungen werden anschaulich und Schritt für Schritt erklärt. Dieser Ratgeber ist ein echter Motivationskick. Er verspricht einen schönen Rücken, einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, eine tolle Silhouette, straffe Oberschenkel, kurz: eine wohl definierte Bikini-Figur. Und auch das: mehr Power, mehr Wohlbefinden und ein größeres Selbstbewusstsein. Die Erfolgsgeschichten auf Sophias Website bestätigen ihre Methode. Tausende haben mit ihrem Online-Training bereits erfolgreich abgenommen. „DU schaffst das auch“, ist Sophia überzeugt, und begeistert mit ihrem neuen Fitness-Buch ihre Fans und alle, die sie noch entdecken wollen.
Kundinnen und Kunden meinen
Sophia Thiel beschreibt verständlich,...
Bewertung am 18.01.2021
Bewertungsnummer: 494579
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
Klasse
Bewertung aus Windeck am 11.04.2019
Bewertungsnummer: 1201892
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
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ENDLICH ist es soweit, das Trainingsbuch...
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Bei jeder Übung steht dabei welchen...
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
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