MuskelRevolution Konzepte und Rezepte zum Muskel- und Kraftaufbau
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Set mit diversen Artikeln
Erscheinungsdatum
18.01.2019
Abbildungen
XVIII, mit 52 Amit 45 Abbildungengen, 45 Abb. in Farbe. Book + eBook., farbige Illustrationen, schwarz-weiss Illustrationen
Verlag
Springer BerlinSeitenzahl
385
Maße (L/B/H)
23,6/15,4/2,2 cm
Gewicht
696 g
Farbe
Koralle / Marine
Auflage
2. Auflager
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-662-54764-9
Wie Sie effektiv Muskeln aufbauen
In diesem ebenso informativen wie praxisnahen Buch, das auf dem neuesten Stand der Muskelforschung basiert, entschlüsselt Marco Toigo, welche Faktoren für einen erfolgreichen Muskel- und Kraftaufbau entscheidend sind. Zudem stellt er anschaulich dar, welche praktischen und wissenschaftlich fundierten Konsequenzen sich für Ihr Trainings- und Ernährungsverhalten ergeben. Dieses Werk bietet somit zeitgleich einen praktischen Leitfaden wie auch eine wissenschaftliche Erklärung zum „Wie“ bzw. „Warum“ eines effektiven und effizienten Krafttrainings.
Die nun vorliegende 2. Auflage ist vollständig überarbeitet und bietet folgende Erweiterungen:
- Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zum Effekt von Krafttraining und Nahrungsprotein auf die Kurzzeit- und Langzeit-Proteinsynthese im Skelettmuskel
- Präsentation eines universellen Modells zur trainingsinduzierten Muskelhypertrophie
- Training nach neuromuskulären Kompartimenten
- Viele neue ergänzende Texte zu Begleitthemen wie Fettabbau und Herz-/Kreislauf-Training
- Auf den Punkt gebracht: Ergänzende Kurzzusammenfassungen
Marco Toigo entlarvt Fitness-Mythen, erklärt, was beim Muskelaufbau wirklich passiert, und verrät, welche Denkfehler Sie beim Training bremsen. Unterhaltsam und intelligent, mit praktischen Mucki-Tipps von Dr. Muscle. 20 Minuten
Ein hervorragender Begleiter für Alle, die sich intensiv oder professionell mit Fitness und Krafttraining befassen. boersenblatt.net
Kundinnen und Kunden meinen
Sehr gutes Buch
Bewertung aus Worms am 03.03.2020
Bewertungsnummer: 1299817
Bewertet: Buch (Set mit diversen Artikeln)
Im Dezember 18 bestellt, Zustellung erst Februar 19
Bewertung aus Basel am 24.12.2018
Bewertungsnummer: 1158253
Bewertet: Buch (Set mit diversen Artikeln)
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