Das 5-Minuten-Body-Anti-Aging-Programm Das biologische Alter ab sofort senken
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Geheftet
Erscheinungsdatum
08.01.2018
Abbildungen
ca. 120 Abbildungen
Verlag
Humboldt VerlagSeitenzahl
166
Maße (L/B/H)
20,8/15,6/1,6 cm
Gewicht
382 g
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-86910-328-0
Der Grundstein zu langer Gesundheit und Fitness
Den Körper wieder verjüngen – das geht! Denn unsere Lebensweise beeinflusst unseren Alterungsprozess doppelt so stark wie unsere genetische Veranlagung. Dabei kommt es natürlich darauf an, wie wir mit unserem Körper umgehen. Der bekannte Gesundheitsexperte Manuel Eckardt hat mit dem 5-Minuten-Body-Anti-Aging ein Programm entwickelt, mit dem jeder zwischen 40 und 60 einen Grundstein zu langer Gesundheit und Fitness legen kann: Voraussetzung dafür sind eine positive Einstellung zum Leben, eine gezielte Zufuhr an Makro- und Mikronährstoffen, viel Wasser und natürlich Bewegung.
Das 5-Minuten-Body-Anti-Aging-Training – mehr als ein Trainingsbuch
Makronährstoffe, Vitamine, Spurenelemente oder Aminosäuren – Manuel Eckard erklärt anschaulich, welche Nährstoffe unser Körper braucht und wie sie den Alterungsprozess verlangsamen können. Zusammen mit seinem 5-Minuten-Programm kann man so zu neuer Vitalität und Gesundheit gelangen. Das 5-Minuten-Programm besteht aus leichten Übungen mit Sofortwirkung, die jeder durchführen kann – und das ganz ohne Hilfsmittel. Im großen bebilderten Übungsteil, mit der kostenlosen Trainings-App und dem kostenlosen Online-Video-Coaching begleitet Manuel Eckardt seine Leser und steht ihnen mit Rat und Tat zur Seite.
Aus dem Inhalt:
• Altern- ein natürlicher Prozess?
• Den Körper richtig reinigen
• Die Nährstoffe, der Jungbrunnen des Körpers
• Schritt 1 – Reset und Detoxen
• Schritt 2 – das Training
Den Körper wieder verjüngen – das geht! Denn unsere Lebensweise beeinflusst unseren Alterungsprozess doppelt so stark wie unsere genetische Veranlagung. Dabei kommt es natürlich darauf an, wie wir mit unserem Körper umgehen. Der bekannte Gesundheitsexperte Manuel Eckardt hat mit dem 5-Minuten-Body-Anti-Aging ein Programm entwickelt, mit dem jeder zwischen 40 und 60 einen Grundstein zu langer Gesundheit und Fitness legen kann: Voraussetzung dafür sind eine positive Einstellung zum Leben, eine gezielte Zufuhr an Makro- und Mikronährstoffen, viel Wasser und natürlich Bewegung.
Das 5-Minuten-Body-Anti-Aging-Training – mehr als ein Trainingsbuch
Makronährstoffe, Vitamine, Spurenelemente oder Aminosäuren – Manuel Eckard erklärt anschaulich, welche Nährstoffe unser Körper braucht und wie sie den Alterungsprozess verlangsamen können. Zusammen mit seinem 5-Minuten-Programm kann man so zu neuer Vitalität und Gesundheit gelangen. Das 5-Minuten-Programm besteht aus leichten Übungen mit Sofortwirkung, die jeder durchführen kann – und das ganz ohne Hilfsmittel. Im großen bebilderten Übungsteil, mit der kostenlosen Trainings-App und dem kostenlosen Online-Video-Coaching begleitet Manuel Eckardt seine Leser und steht ihnen mit Rat und Tat zur Seite.
Aus dem Inhalt:
• Altern- ein natürlicher Prozess?
• Den Körper richtig reinigen
• Die Nährstoffe, der Jungbrunnen des Körpers
• Schritt 1 – Reset und Detoxen
• Schritt 2 – das Training
Kundinnen und Kunden meinen
Wieder ein gelungenes Buch!
Bewertung aus Lengede am 21.08.2018
Bewertungsnummer: 1127188
Bewertet: Buch (Geheftet)
Bereits das erste Buch, das ich von Herrn Echardt gelesen habe, hat mir recht gut gefallen (das 5-Minuten-Rückentraining). Wie auch sein anderes Buch enthält dieses wieder viele praktische Übungen, die gut im Alltag durchzuführen sind.
Das Buch enthält aber auch viele Informationen zu verschiedenen Nährstoffen, wie diese auf den Körper wirken und wie sie uns dabei helfen können uns fitter und gesunder zu fühlen – dieser Teil hat mir besonders gut gefallen.
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