Stabilates ® by Fithess Mentales und körperliches Gleichgewicht finden, fördern und bewahren

Sind wir doch mal ehrlich, aber jeden Tag Sport zu treiben bedarf es schon ein großer Aufwand, unseren inneren Schweinehund zu überwinden. Wem es genauso geht, der sollte sich unbedingt in die Anleitungen von Bettina Hess vertiefen. Hier wird sehr gut erklärt, für welche Partien des Körpers die Übungen sind und vor allem wie sie richtig ausgeführt werden sollen. Nach kürzester Zeit erreicht man wirklich eine Verbesserung des Gleichgewichtes und Stabilität des Körpers. Sehr gelungen sind auch die dazugehörigen Abbildungen, die zum Ziel der Übungen führen. Kurzum, ein sehr ansprechended Buch, das ich jeder Altersklasse empfehlen kann.