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50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte

Einfach – effektiv – überall durchführbar

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50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte

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Beschreibung

Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 besten Bodyweight-Workouts und zeigt, wie einfach es ist, ohne zusätzliche Geräte fit zu werden oder zu bleiben. Ob definierte Arme, ein flacher Bauch, straffe Beine oder Ganzkörperworkouts – dieser Fitnessratgeber bietet eine breite Auswahl an unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Die Workouts dauern zwischen 15 und 45 Minuten und sind mit Dauer und Trainingsplan übersichtlich dargestellt und komplett illustriert. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.
Mit diesen Workouts kann überall und jederzeit trainiert werden – egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien.

Die Ratgeber-Reihe „50 Workouts“ präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen – übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

10.04.2017

Verlag

Riva Verlag

Seitenzahl

128

Maße (L/B/H)

23,8/18,7/1,2 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

10.04.2017

Verlag

Riva Verlag

Seitenzahl

128

Maße (L/B/H)

23,8/18,7/1,2 cm

Gewicht

347 g

Auflage

7.Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-7423-0172-7

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Bewertung am 10.01.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wer Zuhause effektiv gegen den Weihnachts- und Lockdownspeck ankämpfen möchte, der ist mit diesem tollen Fitnessratgeber bestens beraten. 50 Workouts, unterteilt in unterschiedliche Schwierigkeitsstufen, die sich mit Matte ohne Probleme im heimischen Wohnzimmer durchführen lassen

Bewertung am 10.01.2021
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wer Zuhause effektiv gegen den Weihnachts- und Lockdownspeck ankämpfen möchte, der ist mit diesem tollen Fitnessratgeber bestens beraten. 50 Workouts, unterteilt in unterschiedliche Schwierigkeitsstufen, die sich mit Matte ohne Probleme im heimischen Wohnzimmer durchführen lassen

Weg mit dem Speck

Bewertung am 10.01.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wer Zuhause effektiv gegen den Weihnachts- und Lockdownspeck ankämpfen möchte, der ist mit diesem tollen Fitnessratgeber bestens beraten. 50 Workouts, unterteilt in unterschiedliche Schwierigkeitsstufen, die sich mit Matte ohne Probleme im heimischen Wohnzimmer durchführen lassen. Top!

Weg mit dem Speck

Bewertung am 10.01.2021
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wer Zuhause effektiv gegen den Weihnachts- und Lockdownspeck ankämpfen möchte, der ist mit diesem tollen Fitnessratgeber bestens beraten. 50 Workouts, unterteilt in unterschiedliche Schwierigkeitsstufen, die sich mit Matte ohne Probleme im heimischen Wohnzimmer durchführen lassen. Top!

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Kerstin Köck

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Unfassbar was diese einfachen Übungen für schlummernde Muskelpartien entdecken und wecken. Hallo Muskelkater! Und es lohnt sich!
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Unfassbar was diese einfachen Übungen für schlummernde Muskelpartien entdecken und wecken. Hallo Muskelkater! Und es lohnt sich!

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Wollten Sie immer schon einen flachen Buch, straffe Beine und definierte Arme? Mit diesen 50 Workouts schaffen sie das in 15-45 Minuten. Ein tolles Buch das Sie fit macht!
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Wollten Sie immer schon einen flachen Buch, straffe Beine und definierte Arme? Mit diesen 50 Workouts schaffen sie das in 15-45 Minuten. Ein tolles Buch das Sie fit macht!

Diana Fejzic
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