Wohlfühl-Darm Das 2-Wochen-Programm zum Entlasten und Regenerieren

Mein Eindruck

HSL am 26.01.2021
Bewertungsnummer: 1001703
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Mit Entspannungsübungen, Bauchmassagen und einen entsprechenden Speiseplan für 2 Wochen haben wir die Möglichkeit unseren Darm mal so richtig zu sanieren. Denn ich glaube das jeder schon mal mit Problemen seines Magen - Darm Traktes zu tun hatte. Und wenn man weiß, was über Tage hinweg in den Därmen verbleiben kann, sorry, dann wird einem schon mal übel und auf Dauer ist es bestimmt nicht gesundheitsfördernd. Deshalb gibt es jetzt Hilfe und Anregungen in dem medizinischen Ratgeber von Klaus Heid, der naturheilkundlich orientiert ist und sein Können und Wissen in einer Privatpraxis in Karlsruhe und Baden Baden unter Beweis stellt. Schon das Foto des Hobbykochs und Autors mit seinem Wohlfühlrezepten und Fachwissen erweckt in mir sehr viel Vertrauen. Der Inhalt mit seinen 4 Hauptthemen verspricht sehr viel und das Buch habe ich regelrecht verschlungen. Wie wahr er doch spricht, dass wir Menschen uns eine genussvolle Esskultur, auch im Alltag, angewöhnen sollten. Schrecklich empfinde ich sowieso die Masche von „Essen to go“. Ganz tief ins Gemüt gehen mir diese Punkte: wir essen zu schnell, zu viel, zu oft, zu spät, zu sauer und mit Nachschlag. „Werde, der Du bist“, sagte bereits Friedrich Nietsche oder auf asiatisch gesagt „Der Darm ist das Tor zum Leben“. Der Schlüssel zu einer gesunden Darmflora sind wohl die Auswahl der Nahrungsmittel und der Essrhythmus und man glaubt es kaum, sogar der Kuss für ein intaktes Immunsystem. Chronische entzündliche Erkrankungen lassen sich auf eine kranke Darmflora zurück schließen und dient sogar als Frühwarnsystem. Für mich ist es sehr wichtig, in Zukunft viel, viel mehr auf die Darmpflege zu achten, damit mein Körper gesund bleibt und diese wertvollen Tipps erhalten wir in diesem ausgezeichneten Buch. Mir war schon immer klar, dass der Spruch von meiner Oma stimmt, Frühstücke wie ein Kaiser, iss zu Mittag wie ein König und zu Abend wie ein Bettler, dann ist alles im Lot. Auch die vorgestellten Rezepte sind lecker und sehr ansprechend. Wie halten Sie Ihren Darm gesund?

Exzellentes Buch

Bewertung am 26.01.2021
Bewertungsnummer: 1355134
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Selten ein so gut geschriebenes Buch zum Thema gelesen. Der Autor schreibt unterhaltsam und verständlich über Darm, Verdauung, Ernährung, Nahrungsmittel. Hier wird keine Ideologie angeboten, sondern gut anwendbare Tipps. Der Inhalt ist auf dem Stand der Modernen F.X. Mayr-Medizin, die seit fast 100 Jahren das Intervallfasten praktiziert, was viele für eine neue Erfindung haben. Nein, hier ist das Original.