Beschreibung
Produktdetails
Einband
Paperback
Erscheinungsdatum
01.01.2017
Abbildungen
mit 80 Abbildungen
Verlag
Ellert & Richter VerlagSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
22,1/14,3/1,5 cm
Gewicht
390 g
Farbe
Weiß / Silbergrau
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8319-0618-5
Der Sportmediziner Professor Dr. Klaus-Michael Braumann hat ein Trainingskonzept
entwickelt, wie Sie mit nur wenigen Hilfsmitteln und einem Minimum an
Zeitaufwand gesund und fit bleiben. Anhand von einfachen Übungen, die Sie
jederzeit zuhause oder unterwegs durchführen können, hat er für Anfänger und
Profis Trainingseinheiten zusammengestellt.
Viermal 30 Minuten pro Woche reichen schon, um schlank,
stark und topfit zu bleiben oder zu werden. Ergänzend gibt
der Fachmann Ernährungstipps.
Ziel ist eine deutlich erhöhte Fitness und ein völlig neues Körpergefühl. Die
Übungen werden step by step beschrieben und mit vielen Illustrationen und Fotografien
nachvollziehbar präsentiert.
entwickelt, wie Sie mit nur wenigen Hilfsmitteln und einem Minimum an
Zeitaufwand gesund und fit bleiben. Anhand von einfachen Übungen, die Sie
jederzeit zuhause oder unterwegs durchführen können, hat er für Anfänger und
Profis Trainingseinheiten zusammengestellt.
Viermal 30 Minuten pro Woche reichen schon, um schlank,
stark und topfit zu bleiben oder zu werden. Ergänzend gibt
der Fachmann Ernährungstipps.
Ziel ist eine deutlich erhöhte Fitness und ein völlig neues Körpergefühl. Die
Übungen werden step by step beschrieben und mit vielen Illustrationen und Fotografien
nachvollziehbar präsentiert.
Kundinnen und Kunden meinen
Ein guter Ratgeber auch für Anfänger und Fortgeschrittene
Bewertung am 13.03.2017
Bewertungsnummer: 470244
Bewertet: Buch (Paperback)
Obwohl ich schon einige Titel zum Thema Fitnessübungen für Zuhause und auf der Arbeit habe, musste ich dieses Buch unbedingt haben. Denn es zeigt nicht nur Fitnessübungen zum Muskelaufbau, sondern direkt zu diesen Ausführungen die passenden Dehnübungen! Da ich zwar sportlich fit bin, aber meine Probleme mit dem Dehnen habe und es mühevoll finde, mir passende Dehnübungen aus Büchern zusammen zu suchen, ist dieses Buch perfekt für mich!
Neben den erwähnten Punkten bietet das Buch darüber hinaus noch sehr gute Beschreibungen zum Muskelapparat, den Funktionen und dem Zusammenspiel der Muskelgruppen und gesundheitlichen Problemen, die durch Haltungsfehler etc. auftreten können.
Absolut empfehlenswert!
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