30 Minuten Power-Napping
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
15.08.2013
Abbildungen
m. 2-farb. Abb.
Verlag
GabalSeitenzahl
96
Maße (B/H)
11,5/17 cm
Gewicht
100 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-86936-545-9
Schlafen am Arbeitsplatz gilt immer noch als faul und wird von der Gesellschaft kaum akzeptiert. Dabei ist es wissenschaftlich erwiesen, dass maximal 30 Minuten Schlaf in der Mittagspause die Leistungsfähigkeit für den gesamten Tag steigern und gleichzeitig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die Autorinnen zeigen, wie Power-Napping funktioniert, wie es in der Praxis umgesetzt werden kann und wie es Ihren Alltag nachhaltig verändert – beruflich und privat.
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