Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
28.05.2013
Abbildungen
mit 315 Farbfotos
Verlag
BassermannSeitenzahl
176
Maße (L/B/H)
18,9/23,2/1,4 cm
Gewicht
551 g
Farbe
Wollweiß / Cognac
Auflage
8. Auflage
Originaltitel
Yoga heals your backSprache
Deutsch
ISBN
978-3-8094-3002-5
Yoga: Beweglichkeit und Vitalität bis ins hohe Alter
Mit Yoga kann man sich bis ins hohe Alter fit halten. Anfangen damit kann man jederzeit, selbst wenn man die 50 überschritten hat. Die leider zunehmenden Beschwerden, hauptsächlich mit den Gelenken, lassen sich durch Yoga-Übungen lindern. Einfache Yoga-Stellungen und Dehnübungen können Rückenschmerzen und Gelenkversteifungen lindern, sie sorgen für mehr Beweglichkeit, Kraft und damit auch für mehr Vitalität.
Ausstattung: mit 315 Farbfotos
Mit Yoga kann man sich bis ins hohe Alter fit halten. Anfangen damit kann man jederzeit, selbst wenn man die 50 überschritten hat. Die leider zunehmenden Beschwerden, hauptsächlich mit den Gelenken, lassen sich durch Yoga-Übungen lindern. Einfache Yoga-Stellungen und Dehnübungen können Rückenschmerzen und Gelenkversteifungen lindern, sie sorgen für mehr Beweglichkeit, Kraft und damit auch für mehr Vitalität.
Ausstattung: mit 315 Farbfotos
Kundinnen und Kunden meinen
Empfehlenswert
Bewertung am 01.02.2023
Bewertungsnummer: 1871033
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Es sind sehr viele Übungen für alle Bereiche des Körpers zu finden.
Die Ausführung wird genau beschrieben und es gibt viele Bilder dazu.
Viele Übungen sind auch für weniger geübte Menschen geeignet.
Nicht nur für Ü50
Bewertung aus Bietigheim-Bissingen am 23.07.2020
Bewertungsnummer: 1354445
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Rita Trieger hat eine außergwöhnliche Herangehensweise an den Yogaunterricht: Sie verbindet westliches Weltbild und unseren Lebensstil mit der indischen Tradition. Dadurch wird ihr Unterricht sehr praxisnah und ist leicht umzusetzen. Kurze, effektive Übungssequenzen stärken Rücken und Nacken. Dabei erklärt sie Schritt für Schritt den Aufbau der Asanas bzw. Übungsfolgen und anhand von vielen anschaulichen Fotos werden zusätzlich zahlreiche Variationen gezeigt. Trieger unterteilt z.B. in die Kapitel Vorwärtsbeugen, Rückbeugen, Entspannung, Kräftigung von Rücken und Hüfte, so dass man sich genau die Übungen aussuchen kann, die man machen möchte bzw. die einem gerade gut tun.
Ich kann das Buch sowohl Praktizierenden als auch Unterrichtenden empfehlen und nicht nur denjenigen davon, die über 50 sind.
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