Bergauf mit Rückenwind

Willenskraft effizient einsetzen

Kelly McGonigal

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Beschreibung


Innerer Schweinehund ade

Die Überwindung des inneren Schweinehundes scheint fast immer nur mit eiserner Selbstbeherrschung erreichbar. Doch Kelly McGonigal zeigt, dass Willenskraft allein eine Frage des richtigen Energiemanagements ist. Mit der Einsicht in die inneren Mechanismen, durch ausreichend Regeneration, etwas Training und das Setzen von Prioritäten kann man lernen, das eigene Leben im Griff zu haben, ohne sich übermäßig anstrengen zu müssen.

Kelly McGonigal, Doktorin der Psychologie, unterrichtet an der Stanford University, an der sie auch Kurse für die interessierte Öffentlichkeit hält. Sie hat für ihre Arbeit bereits mehrere Preise erhalten und erscheint immer wieder als Expertin in zahlreichen Medien, unter anderem auf MSNBC, in der New York Times und der Washington Post. Außerdem schreibt sie regelmäßig für Yoga Journal, IDEA Fitness Journal und Psychology Today. Sie hat bereits ein Buch veröffentlicht.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Erscheinungsdatum 19.03.2012
Verlag Goldmann
Seitenzahl 336
Maße 18,9/12,6/2,8 cm
Gewicht 321 g
Originaltitel The Science of Willpower
Übersetzer Stefanie Hutter
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-442-17287-0

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