Yoga für den Rücken Ganzheitliches Training mit Yoga, Mentalübungen und Ernährung. Angeleitete Übungsprogramme auf DVD
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Lust zum Üben
1
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
06.02.2008
Abbildungen
mit farbigen Abbildungen 20 cm
Verlag
Gräfe & UnzerSeitenzahl
78
Maße (L/B/H)
20,2/16,7/1 cm
Gewicht
257 g
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8338-1006-0
Rückenprobleme sind neben dem Bedürfnis zu entspannen die häufigste Ursache, warum viele Menschen Yoga zu üben. Doch helfen können die Übungen nur, wenn sie auch regelmäßig mehrmals in der Woche gemacht werden - und daran scheitern viele. Mit der neuen Yoga - DVD, die gezielte Rückenprogramme für die verschiedenen Bereiche des Rückens anbietet, fällt es deutlich leichter, regelmäßig auch allein zu Hause zu üben. Man wird begleitet und motiviert von drei Yoga-Übenden, die manchmal verschiedene Varianten eines Asanas zeigen, und der Stimme von Anna Trökes, die die Übungen genau anleitet und erklärt. Das Buch bietet darüber hinaus alles Wissenswerte über die Wirbelsäule. Auch wird erklärt, warum Körperübungen alleine oft nicht wirken, wenn die Ursachen seelischer Natur sind und welche mentalen Übungen aus der Yogatradition und aus dem modernen Rückenbraining helfen können. Schließlich gibt es noch ayurvedische Ernährungshinweise sowie Tipps zur Entsäuerung und zu Schüßler-Salzen.
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