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Produktbild: Der Glukose-Trick
Band 1 Vorbesteller

Der Glukose-Trick Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt - SPIEGEL-Bestseller #1

Aus der Reihe Glukose-Trick
35

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Beschreibung

Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant? In ihrem internationalen Bestseller »Der Glukose-Trick« zeigt die französische Biochemikerin und Ernährungsexpertin Jessie Inchauspé einen ebenso einfachen wie revolutionären...

Beschreibung

Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant?
In ihrem internationalen Bestseller »Der Glukose-Trick« zeigt die französische Biochemikerin und Ernährungsexpertin Jessie Inchauspé einen ebenso einfachen wie revolutionären Weg aus der Glukose-Achterbahn. Anschaulich und wissenschaftlich fundiert erklärt sie, welche kleinen Veränderungen im Alltag dabei helfen können, den Blutzucker stabil zu halten – ganz ohne Verzicht oder nerviges Kalorienzählen. Ihr Buch ist ein praxiserprobter Wegweiser zu mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und zu einem deutlich reduzierten Risiko für zahlreiche Erkrankungen.

Ein stabilder Glukosespiegel – der Schlüssel zu besserem Schlaf, reiner Haut und mehr Energie
Ausstattung: durchg. 2c

Produktdetails

Verkaufsrang

23845
Einband

Taschenbuch
Erscheinungsdatum

10.12.2026
Abbildungen

durchg. 2c

Produktdetails

Verkaufsrang

23845
Einband

Taschenbuch
Erscheinungsdatum

10.12.2026
Abbildungen

durchg. 2c
Verlag Penguin
Seitenzahl

336
Maße (L/B/H)

20,6/13,5/2,8 cm
Gewicht

380 g
Originaltitel Glucose Revolution. The life-changing power of balancing your blood sugar
Übersetzt von

Elisabeth Schmalen
Sprache

Deutsch
ISBN

978-3-328-11616-5
Herstelleradresse

Penguin TB Verlag
Neumarkter Straße 28
81673 München
DE

Email: produktsicherheit@penguinrandomhouse.de

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Informationen zu Bewertungen

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  • Bewertung

    5/5

    13.02.2026

    Buch (Taschenbuch)

    Der Glukose-Trick

    Super interessantes lehrreiches Buch mit vielen Tipps, Selbsttest und 10 überraschenden Ernährungs-Hacks. Sehr gut geschrieben. Ich bin froh dieses Buch hier gefunden und bestellt zu haben. Ich kann dieses Buch weiterempfehlen!

    #3044807

  • Bewertung

    5/5

    12.12.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Interessantes Buch

    Der Glukose-Trick ist gut verständlich für Laien geschrieben und beschreibt den Einfluss von Glukose auf den menschlichen Körper sehr gut. Jessie Inchauspe stellt alles ineressant dar.

    #2676357

  • Bewertung

    5/5

    15.11.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Dieses Buch ist eine Offenbarung

    Ich bin so begeistert. Ich dachte dass ich bereits alles in Dingen Ernährung kennen würde und einfach keine Willenskraft hätte. Dieses Buch hat mir die Augen geöffnet. Dieses Buch sollte an Schulen unterrichtet werden.

    #2654823

  • Bewertung

    5/5

    09.07.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Simple Tricks, die man auch im Alltag leicht anweden kann!

    Die Tricks, die Jessie Inchauspé in ihrem Buch empfiehlt, um die Glukosekurve flach zu halten und somit Heißhungerattacken, das gefürchtete Mittagstief und eine Gewichtszunahme zu verhindern, sind sowohl simpel als auch alltagstauglich. Eine umständliche Ernährungsumstellung sowie stressige Diäten sind nicht notwendig. Ich selbst fühle mich, seit ich die Tricks anwende, tagsüber deutlich wacher und energiegeladener und habe nicht mehr ständig Appetit. Auch die Waage zeigte bereits nach wenigen Wochen eine beachtliche Gewichtsreduktion. Und das, obwohl ich die Tricks nicht einmal jeden Tag konsequent anwende. Ich bin von dem merkbaren Erfolg auf jeden Fall begeistert und würde daher jedem, der ebenfalls Probleme mit Müdigkeit nach dem Essen und Probleme beim Abnehmen hat, dieses Buch empfehlen.

    #2535483

  • Bewertung

    5/5

    28.06.2025

    eBook (ePUB)

    Guter Kauf

    Mir wurde dieses Buch empfohlen. Die Informationen beim googlen sind schon sehr interessant. Das Buch ist sehr informativ und mit vielen Beispielen, auch Skizzen. Es ist sehr gut und verständlich geschrieben. Seit etwa drei Wochen habe ich meine Ernährung nach dem Glukosetrick umgestellt. Das funktioniert im Alltag nicht immer gleich gut. Aber mein grösster Erfolg ist, dass die Heisshungerattacken weg sind. Zuckerstürze und Müdigkeit nach dem Essen sind nicht mehr vorhanden. Tolles Buch, tolle Tipps, ist lesenswert

    #2526201

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Bewertungen (35)

Unsere Meinungen

  • Zum Bewerterprofil von Viktoria Rabengruber

    Viktoria Rabengruber

    Thalia Wels – max.center

    Buchhändler*in

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    5/5

    22.06.2024

    Buch (Taschenbuch)

    Ständig müde? Schlecht gelaunt?...

    Ständig müde? Schlecht gelaunt? Hautprobleme? Grund dafür könnte eine Achterbahnfahrt deines Blutzuckerspiegels sein. In diesem Buch erfährt man einfache Tipps & Tricks, wie man diese Kurve flacher halten kann und was genau im Körper vorgeht, wenn wir Glukose aufnehmen.
  • Zum Bewerterprofil von Jessica Esser

    Jessica Esser

    Thalia Leoben – LCS

    Buchhändler*in

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    5/5

    26.01.2022

    Buch (Taschenbuch)

    Warum bin ich so träge? - Der Glukose-Trick hilft!

    Es kennen sicher einige, dass man über den Tag verteilt Müdigkeitsphasen hat und sich fragt "Warum ist das jetzt so?". Diese Antwort bekommt man hier sehr verständlich erklärt. Ein besonderer Pluspunkt sind die verschiedenen Hacks die im dritten Teil vermerkt sind, sowie die einzelnen Versuche zu dem jewiligen Hack.
  • Zum Bewerterprofil von Doris Ecker

    Doris Ecker

    Thalia Salzburg – Europark

    Buchhändler*in

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    4/5

    20.10.2026

    Buch (Taschenbuch)

    Die richtige Kombi machts!

    Die Autorin zeigt in diesem Buch, dass es beim Blutzuckerspiegel nicht nur um Zuckerverzicht geht, sondern auch um das richtige Timing und cleveres Kombinieren von Lebensmitteln. So kann man genießen und trotzdem gesund leben.

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