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Band 1

Der Glukose-Trick Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt - SPIEGEL-Bestseller #1

Aus der Reihe Glukose-Trick
35

15,00 €

inkl. gesetzl. MwSt., zzgl. Versandkosten

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  • Versandkostenfrei für Bonuscard-Kund*innen

Beschreibung

Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant? Manche Dinge werden wir scheinbar nie los – wie das tägliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettpölsterchen. Jessie Inchauspé...

Beschreibung

Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant?
Manche Dinge werden wir scheinbar nie los – wie das tägliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettpölsterchen. Jessie Inchauspé weiß genau, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ernährungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Sie zeigt uns damit einen Hebel, mit dem man sein Wohlbefinden in jeder Hinsicht entscheidend steigern kann, während man zugleich das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer reduziert. Dabei ist es überraschend einfach, den eigenen Blutzuckerspiegel zu regulieren – die Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Lebensqualität sind erstaunlich. Mit unkomplizierten Tricks können wir unsere Ernährung anpassen und uns endlich in unserem Körper wohlfühlen – ohne auf etwas verzichten zu müssen!
Ausstattung: durchg. 2c

Rezension

»[Jessie Inchauspé] schafft es, wissenschaftliche Sachverhalte für den Alltag zu übersetzen.« ("Lisa")
»Mit den Forschungs-Ergebnissen von Jessie Inchauspe halten wir unseren Blutzucker konstant, verjüngen unsere Zellen - und bleiben schlank und happy.« ("MEINS")

Produktdetails

Verkaufsrang

728
Einband

Taschenbuch
Erscheinungsdatum

10.01.2022
Abbildungen

durchg. 2c

Produktdetails

Verkaufsrang

728
Einband

Taschenbuch
Erscheinungsdatum

10.01.2022
Abbildungen

durchg. 2c
Verlag Heyne
Seitenzahl

336
Maße (L/B/H)

20,3/13,4/3 cm
Gewicht

394 g
Farbe

Marine / Khaki
Originaltitel Glucose Revolution. The life-changing power of balancing your blood sugar
Übersetzt von

Elisabeth Schmalen
Sprache

Deutsch
ISBN

978-3-453-60599-2
Herstelleradresse

Heyne
Neumarkter Straße 28
81673 München
DE

Email: produktsicherheit@penguinrandomhouse.de

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Informationen zu Bewertungen

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Die Bewertungen sind nach Format, Anzahl Sterne und Datum sortiert.

  • Bewertung

    5/5

    13.02.2026

    Buch (Taschenbuch)

    Der Glukose-Trick

    Super interessantes lehrreiches Buch mit vielen Tipps, Selbsttest und 10 überraschenden Ernährungs-Hacks. Sehr gut geschrieben. Ich bin froh dieses Buch hier gefunden und bestellt zu haben. Ich kann dieses Buch weiterempfehlen!

    #3044807

  • Bewertung

    5/5

    12.12.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Interessantes Buch

    Der Glukose-Trick ist gut verständlich für Laien geschrieben und beschreibt den Einfluss von Glukose auf den menschlichen Körper sehr gut. Jessie Inchauspe stellt alles ineressant dar.

    #2676357

  • Bewertung

    5/5

    15.11.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Dieses Buch ist eine Offenbarung

    Ich bin so begeistert. Ich dachte dass ich bereits alles in Dingen Ernährung kennen würde und einfach keine Willenskraft hätte. Dieses Buch hat mir die Augen geöffnet. Dieses Buch sollte an Schulen unterrichtet werden.

    #2654823

  • Bewertung

    5/5

    09.07.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Simple Tricks, die man auch im Alltag leicht anweden kann!

    Die Tricks, die Jessie Inchauspé in ihrem Buch empfiehlt, um die Glukosekurve flach zu halten und somit Heißhungerattacken, das gefürchtete Mittagstief und eine Gewichtszunahme zu verhindern, sind sowohl simpel als auch alltagstauglich. Eine umständliche Ernährungsumstellung sowie stressige Diäten sind nicht notwendig. Ich selbst fühle mich, seit ich die Tricks anwende, tagsüber deutlich wacher und energiegeladener und habe nicht mehr ständig Appetit. Auch die Waage zeigte bereits nach wenigen Wochen eine beachtliche Gewichtsreduktion. Und das, obwohl ich die Tricks nicht einmal jeden Tag konsequent anwende. Ich bin von dem merkbaren Erfolg auf jeden Fall begeistert und würde daher jedem, der ebenfalls Probleme mit Müdigkeit nach dem Essen und Probleme beim Abnehmen hat, dieses Buch empfehlen.

    #2535483

  • Bewertung

    5/5

    13.02.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Für ein Sachbuch ungeheuer spannend

    Sehr gut erklärt und mit Beispielen versehen. Man legt es so schnell nicht mehr aus der Hand, sondern liest es nach Möglichkeit in einem Zug durch. Vor allem kann man die Empfehlungen dauerhaft gut umsetzen. Die groben Zusammenhänge waren mir bereits aus einem Ernährungskurs bekannt, aber das Buch eignet sich sehr gut zur Vertiefung und zur Vermeidung unnötiger Fehler.

    #2411492

Kundinnen und Kunden meinen

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Bewertungen (35)

Unsere Meinungen

  • Zum Bewerterprofil von Viktoria Rabengruber

    Viktoria Rabengruber

    Thalia Wels – max.center

    Buchhändler*in

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    5/5

    22.06.2024

    Buch (Taschenbuch)

    Ständig müde? Schlecht gelaunt?...

    Ständig müde? Schlecht gelaunt? Hautprobleme? Grund dafür könnte eine Achterbahnfahrt deines Blutzuckerspiegels sein. In diesem Buch erfährt man einfache Tipps & Tricks, wie man diese Kurve flacher halten kann und was genau im Körper vorgeht, wenn wir Glukose aufnehmen.
  • Zum Bewerterprofil von Jessica Esser

    Jessica Esser

    Thalia Leoben – LCS

    Buchhändler*in

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    5/5

    26.01.2022

    Buch (Taschenbuch)

    Warum bin ich so träge? - Der Glukose-Trick hilft!

    Es kennen sicher einige, dass man über den Tag verteilt Müdigkeitsphasen hat und sich fragt "Warum ist das jetzt so?". Diese Antwort bekommt man hier sehr verständlich erklärt. Ein besonderer Pluspunkt sind die verschiedenen Hacks die im dritten Teil vermerkt sind, sowie die einzelnen Versuche zu dem jewiligen Hack.
  • Zum Bewerterprofil von Doris Ecker

    Doris Ecker

    Thalia Salzburg – Europark

    Buchhändler*in

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    4/5

    20.10.2026

    Buch (Taschenbuch)

    Die richtige Kombi machts!

    Die Autorin zeigt in diesem Buch, dass es beim Blutzuckerspiegel nicht nur um Zuckerverzicht geht, sondern auch um das richtige Timing und cleveres Kombinieren von Lebensmitteln. So kann man genießen und trotzdem gesund leben.

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Bewertungen (3)
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