High Protein -ohne Stress- das Alltags-Kochbuch für Berufstätige 120 alltagstaugliche High Protein Rezepte für Berufstätige, schnell gekocht, lange satt und effektiv abnehmen - mit Nährwertangaben

Ich interessiere mich schon sehr lange für eine High-Protein (eiweißreiche Ernährung) insbesondere in meinem stressigen Berufs-Alltag und in der Woche. Das Buch hat einen "sehr cleanen" übersichtlichen Aufbau auf mehr als 150 Seiten. Was ich besonders gut finde sie die einfachen und übersichtlichen Rezepte mit allem was man sich wünscht: einfaches Zutaten-Konzept, schnelle Zubereitung (wenig Schritte, super und gut erklärt und Nährwerte waren mir besonders wichtig!). So kann ich mir meine Mahlzeiten individuell fürs Büro zubereiten und die ganze Woche ist im Meal-Prep abgedeckt ! Ein "dickes Lob" an die Autorin - man merkt in jeder Seite die Liebe zum vorliegenden Buch-Werk !

Viele leckere Rezepte von Frühstück bis Abendessen und Desserts/Snacks. Sehr schön gestaltet, wir kochen gerne daraus. Die Wochenpläne bringen einen auf genügend Eiweiß pro Tag, mit den digitalen Prompts kann man sich neue Pläne nach den eigenen Eiweißvorgaben erstellen lassen. Toll finde ich auch, dass jedes Rezept auch in einer veganen Variante verfügbar ist. Das ist echt praktisch. Ich habe es auch schon mehrfach verschenkt.

Das Buch gefällt mir sehr gut. Die Rezepte sind einfach und schnell zubereitet. Man braucht keine besonderen Zutaten. Alles ist verständlich erklärt. Toll finde ich, dass es auch alternative vegetarische oder vegane Ideen gibt.

Als berufstätige Mama war ich auf der Suche nach schnellen und gesunden Rezepten und bin auf dieses tolle HighProtein Kochbuch gestoßen. Es ist sehr übersichtlich und gut beschrieben, die Bilder sind ansprechend und die Umsetzung der Rezepte sind einfach umzusetzen. Alles ist mit dabei.Freu mich schon alle andere Rezepte auszuprobieren. Es hält sein Versprechen schnell einfach Proteinreich. Ich kann es mit gutem Gewissen weiter empfehlen 5 Sterne von mir⭐️

Ich suche aufgrund Zeitmangel immer nach leckeren Rezepten, die schnell gehen, satt machen und ohne künstliche Zutaten auskommen. Gena das liefert dieses Kochbuch: einfache, schnelle Gerichte mit normalen Lebensmitteln und klaren Nährwertangaben. Besonders hilfreich finde ich die Wochenpläne und Informationen, welche Gerichte sich auch prima zum Meal Prep eignen. Jedes Rezept hat zudem eine vegane Variante und einen nützlichen Alltagsitipp für mehr Zeitersparnis. Für mich ideal, wenn man gesünder und proteinreicher kochen möchte, ohne dass es kompliziert ist.