Der Körper denkt und du handelst Wie Biologie, Bewusstsein, Verhalten und Gesellschaft sich gegenseitig formen
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
04.05.2026
Verlag
BoD – Books on DemandSeitenzahl
340
Maße (L/B/H)
21/14,8/2,1 cm
Gewicht
494 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-695-71644-9
Die Welt, in der wir heute leben, ist eine völlig andere als die, die unsere Reaktionen über unzählige Generationen hinweg geprägt und geformt hat.
So war ein Apfel früher nicht nur Nahrung, sondern zugleich Information über die Jahreszeit, ein klares Signal für den Umgang mit überschüssiger Energie und ein Hinweis darauf, worauf sich das System als Nächstes vorbereiten sollte.
Auf Zeiten mit reichem Nahrungsangebot folgten Zeiten des Mangels, auf Aktivität folgte Ruhe. Der Körper wusste, was zu tun ist. Er schaltete um, reparierte, passte sich an - nicht als Ergebnis einer bewussten Entscheidung, sondern Ausdruck einer erfolgreichen Bio-Logik, die unser Überleben sicherte.
Diese biologische Reiz-Reaktions-Logik steuert unser Verhalten bis heute, aber die Umweltbedingungen haben sich radikal verändert. Alles ist jederzeit verfügbar - Nahrung, Licht, Aktivität. Sommer und Winter finden gleichzeitig statt, wir erleben Fülle ohne Pause, Aktivität ohne Rhythmus.
Und genau hier beginnt das Problem. Unser Körper reagiert noch immer präzise, aber er kann nicht mehr einordnen, was die einander widersprechenden Reize bedeuten. Die Signale, auf die wir reagieren, passen nicht mehr zusammen. Was früher klar war, ist heute diffus. So kommt es zu Fehlanpassungen und Fehlentscheidungen, die unsere Gesundheit und Gesellschaft belasten. Stress, Überforderung und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, sind nur einige wenige Beispiele dafür.
Dieses Buch räumt mit zahlreichen Missverständnissen auf und berührt dabei neben den großen Bereichen Gesundheit & Prävention, Gesellschaft, Arbeitswelt & Erziehung auch konkrete Aspekte von Training und Ernährung. Wissenschaftlich fundiert erklärt es die zentralen Mechanismen, die in unserem Körper wirken, und beschreibt, welchen Einfluss unsere Lebensweise darauf hat.
Das Buch zeigt Leserinnen und Lesern einen Weg, wie wir unsere Umwelt und unsere Rahmenbedingungen so gestalten können, dass sie wieder zu uns und unserer Biologie passen.
Denn der Körper ist nicht das Problem - er ist die Lösung:
Wenn wir damit beginnen, ihm wieder die richtigen Signale zu geben.
So war ein Apfel früher nicht nur Nahrung, sondern zugleich Information über die Jahreszeit, ein klares Signal für den Umgang mit überschüssiger Energie und ein Hinweis darauf, worauf sich das System als Nächstes vorbereiten sollte.
Auf Zeiten mit reichem Nahrungsangebot folgten Zeiten des Mangels, auf Aktivität folgte Ruhe. Der Körper wusste, was zu tun ist. Er schaltete um, reparierte, passte sich an - nicht als Ergebnis einer bewussten Entscheidung, sondern Ausdruck einer erfolgreichen Bio-Logik, die unser Überleben sicherte.
Diese biologische Reiz-Reaktions-Logik steuert unser Verhalten bis heute, aber die Umweltbedingungen haben sich radikal verändert. Alles ist jederzeit verfügbar - Nahrung, Licht, Aktivität. Sommer und Winter finden gleichzeitig statt, wir erleben Fülle ohne Pause, Aktivität ohne Rhythmus.
Und genau hier beginnt das Problem. Unser Körper reagiert noch immer präzise, aber er kann nicht mehr einordnen, was die einander widersprechenden Reize bedeuten. Die Signale, auf die wir reagieren, passen nicht mehr zusammen. Was früher klar war, ist heute diffus. So kommt es zu Fehlanpassungen und Fehlentscheidungen, die unsere Gesundheit und Gesellschaft belasten. Stress, Überforderung und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, sind nur einige wenige Beispiele dafür.
Dieses Buch räumt mit zahlreichen Missverständnissen auf und berührt dabei neben den großen Bereichen Gesundheit & Prävention, Gesellschaft, Arbeitswelt & Erziehung auch konkrete Aspekte von Training und Ernährung. Wissenschaftlich fundiert erklärt es die zentralen Mechanismen, die in unserem Körper wirken, und beschreibt, welchen Einfluss unsere Lebensweise darauf hat.
Das Buch zeigt Leserinnen und Lesern einen Weg, wie wir unsere Umwelt und unsere Rahmenbedingungen so gestalten können, dass sie wieder zu uns und unserer Biologie passen.
Denn der Körper ist nicht das Problem - er ist die Lösung:
Wenn wir damit beginnen, ihm wieder die richtigen Signale zu geben.
Kundinnen und Kunden meinen
Super Arbeitsbuch
Bewertung am 06.06.2026
Bewertungsnummer: 3159829
Bewertet: eBook (ePUB)
Nachdem ich schon das in 2021 vom Autor erschienene "Fit und Aktiv das eigene Leben gestalten" in Punkto Praxistauglichkeit und Ehrlichkeit förmlich "verschlungen" habe, war ich natürlich sehr gespannt, was mich nun erwarten würde... im Ernst: es ist Gerhard J. Mandalka gelungen, ein umfassendes Werk vorzulegen, das seines Gleichen sucht.
Beeindruckend, wie der Autor sehr direkt und verständlich von der Osmose bis zu sozio-kulurellen Zusammenhängen führt, die mich als Leser und User nach der Lektüre mit deutlich erweitertem Horizont begeistert!
Vor allem die Möglichkeit, in die verschiedenen Kapitel je nach Fragestellung einsteigen zu können, machen dieses Werk für Jedermann zu einem äußerst hilfs- und erkenntnisreichen Arbeitsbuch
Eigentlich gehört das Buch auf jeden Nachttisch, um sich alltäglich die Voraussetzung, Funktionsweise und Konsequenz eigenen Handelns vor Augen zu führen und jeden Morgen voller Elan und Zuversicht ins eigene Leben zu starten!
Was mag wohl als Nächstes kommen!?!
Inspirierend, verständlich und voller neuer Denkansätze wie "Stress ist Angst"
Sportler und Selbstständig aus Niedersachsen am 19.05.2026
Bewertungsnummer: 3143153
Bewertet: eBook (ePUB)
Ich habe das Buch wegen der Werbung zum Thema „Stress ist Angst“ gekauft – und bin wirklich begeistert. Der Autor erklärt viele Zusammenhänge auf eine völlig neue, aber gleichzeitig sehr nachvollziehbare Weise.
Besonders spannend fand ich die wissenschaftlich belegten Erklärungen zur Wirkung von Milch und Obst. So habe ich diese Themen noch nie betrachtet. Auch die Gedanken zu Erziehung, Arbeit und unserer Gesellschaft regen extrem zum Nachdenken an. Vor allem die Idee, Arbeit ganz neu zu denken, fand ich sehr interessant.
Außerdem kann man problemlos zwischen den Themen springen, ohne den roten Faden zu verlieren. Das macht das Buch angenehm und leicht lesbar.
Für alle, die offen für neue Perspektiven sind und gerne über Gesundheit, Stress und Gesellschaft nachdenken, ist dieses Buch eine klare Empfehlung!
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