Der Körper denkt und du handelst Wie Biologie, Bewusstsein, Verhalten und Gesellschaft sich gegenseitig formen
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
9,49 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
30.04.2026
Verlag
BoD - Books on DemandSeitenzahl
340 (Printausgabe)
Dateigröße
1713 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783696343149
Du bist nicht erschöpft, weil du zu schwach bist. Du bist erschöpft, weil dein System falsch gesteuert wird. Und genau das kannst du verändern. Wir leben in einer Zeit mit immer mehr Wissen, immer mehr Angeboten und immer mehr Möglichkeiten, und trotzdem gibt es immer mehr Stress, mehr Krankheit und immer weniger Orientierung. Das ist kein Zufall.
Dieses Buch zeigt dir, dass Stress keine Schwäche ist, sondern Angst, und dass Angst immer dann entsteht, wenn deinem System Sicherheit fehlt. Nicht weil du versagst, sondern weil die Signale, die auf dich wirken, nicht mehr zusammenpassen. Dieses Buch liefert dir kein klassisches Motivationskonzept, sondern ein tiefes Verständnis dafür, wie dein Körper wirklich funktioniert und warum du oft Dinge tust, die dir langfristig nicht guttun, obwohl du es besser weißt.
Du lernst, wie dein Körper auf Reize reagiert, wie Stress entsteht und vor allem, wie du ihn gezielt beendest, nicht durch Disziplin oder Druck, sondern durch die richtigen Signale. Es zeigt dir, warum mehr tun dich oft nicht weiterbringt, wie du Energie zurückgewinnst und wie du dein Umfeld so veränderst, dass dein Körper automatisch anders reagiert. Dabei geht das Buch weit über klassische Gesundheitsthemen hinaus und überträgt dieses Verständnis auf Führung, Erziehung, Gesellschaft, Prävention, Training und Ernährung. Es erklärt, warum moderne Systeme Menschen krank machen können, warum Verhalten nicht einfach erlernt, sondern geprägt wird, und warum wir als Gesellschaft genau so funktionieren, wie wir es aktuell tun.
Die zentrale Erkenntnis ist einfach und gleichzeitig radikal: Du brauchst nicht mehr Reize, sondern die richtigen. Weniger Chaos, mehr Klarheit und vor allem mehr Sicherheit für dein System. Wenn du das verstehst, verändert sich dein Verhalten nicht durch Willenskraft, sondern automatisch.
Der Körper ist nicht dein Problem. Er ist deine Lösung.
Dieses Buch zeigt dir, dass Stress keine Schwäche ist, sondern Angst, und dass Angst immer dann entsteht, wenn deinem System Sicherheit fehlt. Nicht weil du versagst, sondern weil die Signale, die auf dich wirken, nicht mehr zusammenpassen. Dieses Buch liefert dir kein klassisches Motivationskonzept, sondern ein tiefes Verständnis dafür, wie dein Körper wirklich funktioniert und warum du oft Dinge tust, die dir langfristig nicht guttun, obwohl du es besser weißt.
Du lernst, wie dein Körper auf Reize reagiert, wie Stress entsteht und vor allem, wie du ihn gezielt beendest, nicht durch Disziplin oder Druck, sondern durch die richtigen Signale. Es zeigt dir, warum mehr tun dich oft nicht weiterbringt, wie du Energie zurückgewinnst und wie du dein Umfeld so veränderst, dass dein Körper automatisch anders reagiert. Dabei geht das Buch weit über klassische Gesundheitsthemen hinaus und überträgt dieses Verständnis auf Führung, Erziehung, Gesellschaft, Prävention, Training und Ernährung. Es erklärt, warum moderne Systeme Menschen krank machen können, warum Verhalten nicht einfach erlernt, sondern geprägt wird, und warum wir als Gesellschaft genau so funktionieren, wie wir es aktuell tun.
Die zentrale Erkenntnis ist einfach und gleichzeitig radikal: Du brauchst nicht mehr Reize, sondern die richtigen. Weniger Chaos, mehr Klarheit und vor allem mehr Sicherheit für dein System. Wenn du das verstehst, verändert sich dein Verhalten nicht durch Willenskraft, sondern automatisch.
Der Körper ist nicht dein Problem. Er ist deine Lösung.
Kundinnen und Kunden meinen
Super Arbeitsbuch
Bewertung am 06.06.2026
Bewertungsnummer: 3159829
Bewertet: eBook (ePUB)
Nachdem ich schon das in 2021 vom Autor erschienene "Fit und Aktiv das eigene Leben gestalten" in Punkto Praxistauglichkeit und Ehrlichkeit förmlich "verschlungen" habe, war ich natürlich sehr gespannt, was mich nun erwarten würde... im Ernst: es ist Gerhard J. Mandalka gelungen, ein umfassendes Werk vorzulegen, das seines Gleichen sucht.
Beeindruckend, wie der Autor sehr direkt und verständlich von der Osmose bis zu sozio-kulurellen Zusammenhängen führt, die mich als Leser und User nach der Lektüre mit deutlich erweitertem Horizont begeistert!
Vor allem die Möglichkeit, in die verschiedenen Kapitel je nach Fragestellung einsteigen zu können, machen dieses Werk für Jedermann zu einem äußerst hilfs- und erkenntnisreichen Arbeitsbuch
Eigentlich gehört das Buch auf jeden Nachttisch, um sich alltäglich die Voraussetzung, Funktionsweise und Konsequenz eigenen Handelns vor Augen zu führen und jeden Morgen voller Elan und Zuversicht ins eigene Leben zu starten!
Was mag wohl als Nächstes kommen!?!
Inspirierend, verständlich und voller neuer Denkansätze wie "Stress ist Angst"
Sportler und Selbstständig aus Niedersachsen am 19.05.2026
Bewertungsnummer: 3143153
Bewertet: eBook (ePUB)
Ich habe das Buch wegen der Werbung zum Thema „Stress ist Angst“ gekauft – und bin wirklich begeistert. Der Autor erklärt viele Zusammenhänge auf eine völlig neue, aber gleichzeitig sehr nachvollziehbare Weise.
Besonders spannend fand ich die wissenschaftlich belegten Erklärungen zur Wirkung von Milch und Obst. So habe ich diese Themen noch nie betrachtet. Auch die Gedanken zu Erziehung, Arbeit und unserer Gesellschaft regen extrem zum Nachdenken an. Vor allem die Idee, Arbeit ganz neu zu denken, fand ich sehr interessant.
Außerdem kann man problemlos zwischen den Themen springen, ohne den roten Faden zu verlieren. Das macht das Buch angenehm und leicht lesbar.
Für alle, die offen für neue Perspektiven sind und gerne über Gesundheit, Stress und Gesellschaft nachdenken, ist dieses Buch eine klare Empfehlung!
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