High Fibre Kitchen – Das Ballaststoff-Kochbuch Über 130 darmfreundliche Rezepte für ganzheitliches Wohlbefinden | Mit 4-Wochen-Plan für eine gesunde Verdauung und mehr Energie
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
17.11.2026
Abbildungen
mit farbigen Abbildungen
Verlag
RivaSeitenzahl
288
Maße (L/B)
24/19 cm
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
The Everyday High-Fibre-PlanÜbersetzt von
Max Limper
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-3094-9
Eine ausgewogene Ernährung beginnt mit einer einfachen Zutat: Ballaststoffen.
Ihre gesundheitlichen Vorteile sind vielfältig: Ballaststoffe stärken die Darmgesundheit, lindern Entzündungen, fördern die Hormonbalance und unterstützen die Herz-Kreislauf-Gesundheit und das Immunsystem. Die riesige Auswahl an 130 leckeren und alltagstauglichen Rezepten zeigt, wie abwechslungsreich die wichtigen Nährstoffe auf den Teller kommen können, und macht die tägliche Aufnahme von 30 Gramm Ballaststoffen zum Genuss – ob als cremiges Kürbis-Porridge, knackiger Linsensalat oder köstliche Himbeer-Crumble-Muffins.
Einkaufslisten, Tabellen mit ballaststoffreichen Lebensmitteln und praktische Tipps sorgen für eine einfache und nachhaltige Umstellung – ideal für alle, die mehr Energie und Wohlbefinden in ihr Leben bringen möchten.
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