Achtsam faulenzen Gelassener leben dank bewussten Pausen und süßem Nichtstun. Das Buch für mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und Entschleunigung im Alltag.

Das Cover sieht wirklich niedlich aus und greift das Thema des Buches perfekt auf. Pausen im Alltag? Für viele Menschen schwierig bis unmöglich. Ob eigene innere Werte oder der Druck von Außen. So eine Faulenzer - Auszeit muss auch gelernt werden, gerade wenn der Alltag voller Pläne und Aufgaben ist. Die beiden Autorinnen Daniela Nagel und Heike Abidi zeigen neuen Perspektiven und Blickwinkel. Mit guten Grundsteinen für mentale Gesundheit und Alltagsmomenten. Das Buch ist für die Leser gemacht und spricht diese direkt an. Die praktischen Tipps sind leicht umzusetzen und gefallen mir gut. Auch der Schreibstil ist sehr angenehm und ich habe mich sehr oft wiedererkannt. Der Humor kommt zum Glück auch nicht zu kurz und das gefällt mir. Für mehr Gesundheit und gute Pausen im Alltag ist dieses Buch einfach perfekt. Ich werde noch oft daran denken und empfehle es auf jeden Fall weiter.

In einer Welt, die niemals stillzustehen scheint, ist dieses Buch wie eine kleine Lichtung im hektischen Alltag – ein Ort, an dem wir durchatmen und einfach sein dürfen. Heike Abidi und Daniela Nagel widmen sich mit Humor, Leichtigkeit und wohltuender Lebensnähe einer Kunst, die wir beinahe verlernt haben: dem Nichtstun ohne schlechtes Gewissen. Zwischen Leistungsdruck, Selbstoptimierung und endlosen To-do-Listen erinnern uns die Autorinnen daran, dass unser Wert nicht davon abhängt, wie viel wir schaffen. Warum müssen wir jede freie Minute sinnvoll nutzen, wenn gerade in den unscheinbaren Augenblicken so viel Zauber liegt? Eine Tasse Tee, ein verträumter Blick aus dem Fenster oder ein Nachmittag, der keiner Pflicht gehorcht – manchmal sind es gerade diese kleinen Inseln der Ruhe, die unsere Seele wieder aufatmen lassen. Besonders gefällt mir, dass dieser Ratgeber dazu einlädt, die eigenen Ansprüche zu hinterfragen. Die dreiteilige Gliederung führt von alten Vorurteilen über den Selbstoptimierungswahn bis hin zu alltagstauglichen Anregungen für bewusstes Faulenzen. Für mich ist dieses Buch eine liebevolle Erinnerung daran, dass das Leben kein Wettlauf ist. Nicht jeder Tag muss Großes hervorbringen, nicht jede Stunde einen Zweck erfüllen. Manchmal darf die Zeit einfach wie ein Schmetterling durch den Garten tanzen – und wir dürfen ihr dabei ganz entspannt zusehen. Ein erfrischender Wohlfühlratgeber, der Mut macht, sich selbst mehr Gelassenheit und ein bisschen zauberhaftes Nichtstun zu schenken. | 5

Das Buch "Achtsam faulenzen" von Heike Abidi und Danila Nagel war für mich ein absolutes Lesehighlight. Bereits die tolle Aufmachen und der Test, der im Einband versteckt ist, haben mich direkt abgeholt. Das Buch ist in drei Abschnitte gegliedert. Der erste Teil beschäftigt sich mit Vorurteilen, der zweite Teil widmet sich dem Thema Selbstoptimierung und im letzten Teil geht es ums Umsetzen. Das Lesen wird durch die grafische Gestaltung zusätzlich aufgekockert. So gibt es immer wieder Inhalte, die optisch in grauen Kästen stehen. Das macht das Lesen noch angenehmer und entspannter. Es entschleinigt ein wenig, so dass man immer wieder innehält und über das Gelesene nachdenkt. Besonders gut hat mir gefallen, dass das Buch ganz ohne erhobenen Zeigefinger daherkommt. Es ist locker und sehr humorvoll geschrieben. Die Wechsel der beiden Autorinnen unterstützen das noch einmal sehr. Jede hat ihren eigenen Blick und Schwerpunkt. An einigen Stellen musste ich sehr herzhaft lachen, bin aber auch immer wieder ins Grübeln und Reflektieren gekommen. Mein Fazit: Ein großartiges Buch, das einen mit viel Humor auf den Weg in ein achtsames Faulenzen begleitet und darin unterstützt, dies ganz ohne schlechtes Gewissen auch zu genießen. Eine absolute Leseempfehlung!

Einfach einmal nichts tun und dabei kein schlechtes Gewissen haben. Das klingt so einfach, aber mir gelingt es auch heute nicht immer. Früher wurde einem schließlich beigebracht, dass man fleißig sein und seine Zeit sinnvoll nutzen soll. Deshalb war ich gespannt, was die beiden Autorinnen über das Faulenzen zu erzählen haben. Schon das hübsche Cover mit dem schlafenden Koala hat mich angesprochen. Auch innen ist das Buch sehr schön und abwechslungsreich gestaltet. Besonders gefallen hat mir die lockere, humorvolle Art, mit der die beiden Autorinnen schreiben. Sie erzählen auch von eigenen Erfahrungen, und bei manchen Beispielen musste ich wirklich schmunzeln. Ich fand es interessant zu lesen, warum das Nichtstun oft so negativ gesehen wird und weshalb wir uns selbst immer wieder unter Druck setzen. Gerade bei den Gedanken über Fleiß und die Erwartungen anderer habe ich mich an früher erinnert. Vieles hat sich inzwischen verändert, aber das Gefühl, immer etwas erledigen zu müssen, ist wohl geblieben. Auch die vielen kleinen Anregungen haben mir gefallen. Natürlich muss man nicht alles ausprobieren, und manches wusste ich bereits. Aber es tut gut, wieder einmal daran erinnert zu werden, dass man sich eine Pause gönnen darf, auch wenn noch etwas zu erledigen wäre. Ich habe das Buch wirklich gerne gelesen und werde bestimmt noch öfter darin blättern. Es hat mich zum Lachen gebracht, aber auch dazu, über meine eigenen Gewohnheiten nachzudenken. Vielleicht werde ich mich künftig einfach öfter mit einer Tasse Kaffee und einem guten Buch hinsetzen und den Rest einmal liegen lassen. Von mir gibt es eine klare Empfehlung, besonders für alle, denen es schwerfällt, sich ohne schlechtes Gewissen auszuruhen. Man ist schließlich nie zu alt, um ein bisschen gelassener zu werden.

Ein ganzes Buch übers Faulenzen? Ich war zunächst etwas skeptisch, ob das Thema wirklich genug hergibt. Nach der Lektüre kann ich sagen, dass mich die beiden Autorinnen positiv überrascht haben. Schon das Cover mit dem gemütlichen Koala passt gut zum Inhalt. Auch die Gestaltung im Inneren ist abwechslungsreich und übersichtlich. Die Texte lesen sich angenehm flüssig, und der Humor sorgt dafür, dass es trotz der vielen Informationen nie zu trocken wird. Besonders interessant fand ich die unterschiedlichen Einstellungen zum Faulenzen, auch im Vergleich zwischen den Generationen. Warum wird Fleiß eigentlich so selbstverständlich gelobt, während Nichtstun schnell einen schlechten Ruf hat? Auch die Ausführungen zur ständigen Selbstoptimierung haben mich beschäftigt. Natürlich ist nichts dagegen einzuwenden, sich Ziele zu setzen und auf seine Gesundheit zu achten. Aber man kann es eben auch übertreiben. Gut gefallen hat mir außerdem, dass die Autorinnen persönliche Erfahrungen mit Hintergrundwissen und Beispielen aus dem Alltag verbinden. Die verschiedenen Tests und Anregungen fand ich teilweise unterhaltsam, auch wenn ich persönlich nicht jede Übung brauche. Besonders die Informationen über Schlaf und die Folgen von Schlafmangel waren für mich lesenswert. Für mich steht nach dem Lesen fest, dass es nicht darum geht, möglichst viel zu faulenzen, sondern ein vernünftiges Verhältnis zwischen Aktivität und Erholung zu finden. Das Buch hat mich gut unterhalten und mir einige Denkanstöße gegeben. Ich empfehle es allen, die sich mit dem Thema Entspannung beschäftigen möchten und dabei auch gerne einmal schmunzeln.